Iritacija, osvetnička agresija, ljutnja - takve se emocije mogu osjetiti u situaciji kada vas ciljano pokušavaju isprovocirati na sukob. Međutim, postoje različiti načini da se ne uključite u neugodne obračune, ostavljajući agresora bez opskrbe energijom.
Potrebno
- - karta za kino ili muzej;
- - savjet liječnika.
Upute
Korak 1
Ako ste namjerno izazvani na sukob, pokušajte ostati mirni. Kako to učiniti? Napustite sobu u kojoj je agresor, prošećite, idite u kino, muzej, klub itd. Recite si što mislite o nevolji koja se dogodila sutra.
Korak 2
Ne odgovarajte ljutnjom na izrugivanje i tvrdnje protiv vas. Ako je vaš protivnik u prenabuđenom emocionalnom stanju, ponudite mu čašu vode, recite mu da ste spremni za razgovor, ali smireno, bez agresije i živaca.
3. korak
Kad se osoba koja je započela sukob smiri, mirnim tonom doznajte što joj točno ne odgovara. Pokušajte jasno i razumno objasniti svoj stav po ovom pitanju, pristojno zamolite da vas ne prekidaju, nemojte žuriti s objašnjavanjem, zastanite u svom govoru.
4. korak
Ako ne postoji način da napustite sobu u kojoj se na vas javlja emocionalni negativni utjecaj, a agresor se ne smiri, isprobajte tehnike koje štite od energetskog vampirizma. Na primjer, zamislite da između vas i osobe koja vas živcira postoji zrcalo okrenuto prema neprijatelju. Sve emocije koje vam on pošalje odražavaju se i vraćaju mu, čineći rupe u njegovoj auri. Također možete zamisliti da vas od njega odvaja vatreni zid ili vodopad i sigurno ste zaštićeni tim elementima.
Korak 5
Isprobajte drugu preporučenu metodu: zamislite da ste sada na setu ili na sceni pozornice, da se sve što vam kažu zapravo ne odnosi na vas, ovo su riječi uloge određenog negativnog lika. Da biste se napokon smirili, duboko udahnite, računajte do dvadeset, pokušavajući ne slušati protivnika. Ne dobivši željeni odgovor, vjerojatno će se brzo smiriti.
Korak 6
U slučaju da vas ne provociraju otvoreno, ali koristeći se raznim trikovima, budite lukaviji od protivnika, ne upadajte u postavljene zamke. Na primjer, nakon što postanete žrtvom nečije klevete, nemojte žuriti da se bilo kome opravdavate, ne pokazujte uzbuđenje i druge osjećaje koji su za vas nepovoljni. Istina će prije ili kasnije trijumfirati, a zlo će se vratiti klevetniku poput bumeranga.
Korak 7
Imajte na umu da se ponekad ljudi sami često namotaju, praveći od muhe slona. Situacija možda nije vrijedna vaše nerviranja. Možda ste samo umorni i trebate se odmoriti, promijeniti okruženje, uravnotežiti posao i odmor, riješiti neke depresivne probleme, a onda će iritacija nestati sama od sebe.
Korak 8
Ali događa se i da iritacija ne nestane, unatoč svim naporima, osoba doslovno eksplodira ispočetka, grdi sve, gubi pozitivne poglede i prestaje uživati u životu. Ako ste iz prve ruke upoznati sa svim tim simptomima, najvjerojatnije patite od depresije ili nekog drugog zdravstvenog problema, poput neispravnog rada štitnjače. U tom slučaju posjetite svog liječnika, objasnite mu što vas točno brine. Tako ćete mnogo brže i učinkovitije riješiti problem svoje iritacije i vratiti se mirnom, ispunjenom životu.
