Depresija je psihološka bolest koju prati loše raspoloženje. Depresija može osobu učiniti razdražljivom prema drugim ljudima. Gotovo svaki slučaj depresije može se staviti na čekanje.
Upute
Korak 1
Da bi zaustavila depresiju, osoba treba progovoriti, t.j. podijelite svoja iskustva. O zaostatku problema možete razgovarati s prijateljem ili članom obitelji.
Korak 2
Da vam se depresija ne bi pogoršala, morate učiniti nešto zabavno. Na primjer, idite u kino ili kazalište, posjetite, vozite se na vrtuljku.
3. korak
Najbolji način za suočavanje s depresijom je sport. Možete sebi naći partnera.
4. korak
Ni u kojem slučaju ne smije osoba ostati sama kod kuće u depresivnom stanju. Možete se okupiti s prijateljima u šetnji šumom, roštilju ili ribolovu. Mnogi ljudi imaju koristi od ovih aktivnosti.
Korak 5
Da biste pronašli izlaz iz depresije, morate sjesti i analizirati situaciju. Vidjevši sve uzroke problema, tek tada možete zaustaviti depresiju.
