Mnogi su čuli da je bavljenje sportom važno i korisno. A čak se i slažu s ovom izjavom. Ali što ako ne volite tjelesni odgoj? Imam dobre vijesti - naučiti uživati u sportu izvediv je zadatak. Uz to, posao koji se obavlja s radošću mnogo je korisniji.
Sve je u vašim mislima. Sjećate se profesora Pavlova i njegovih eksperimenata sa psima? Psu je poslužena hrana i upaljeno je crveno svjetlo, a životinja je počela sliniti. Tada su, bez hrane, jednostavno uključili žarulju i dogodio se isti efekt - kapala je slina. Pas je oblikovao refleks na određeni događaj - svjetlost žarulje.
Nažalost, ovaj eksperiment nije vezan za život. Kakve veze pas ima s tim? Činjenica je da imamo i reflekse. I ako su vas u djetinjstvu učili da je sport nešto bez radosti, stresno, nezanimljivo, dosadno, tada će vas refleksi podsjetiti na ovo. Odnosno, uz riječ "sport" imat ćete određeno raspoloženje ili misao.
Sad zamislite drugačiju sliku - djetinjstvo, igrate odbojku, nogomet s prijateljima, igrate traku, gumice ili bilo što drugo što ste imali. Sretan? I zapravo se ne razlikuje od sporta - isti pokret, skakanje, trčanje i tjelesna aktivnost.
Pa, koji je osnovni princip stvaranja užitka u bilo kojoj aktivnosti, uključujući sport? U bilo kojoj sportskoj aktivnosti svjesno pratite trenutke kada od te aktivnosti dobijete zadovoljstvo. Svaki sport ima stanje zadovoljstva u kretanju. Obično se ovo stanje pojavi nakon 15-20 minuta. A povezan je s opskrbom tijela kisikom.
U ovom trenutku morate usmjeriti pažnju na zadovoljstvo osjeta u tijelu. Osjetite to maksimalno. I nakon svakog treninga, svakako se pohvalite za obavljeni posao. I postepeno će se vaš mozak navikavati hvatati osjećaje zadovoljstva tijekom bilo kakve snažne aktivnosti. Nakon mjesec dana redovitog treninga užitka, iznenada shvatite da ovaj mehanizam već stvarno radi sam od sebe. I usput, ova se metoda može primijeniti ne samo u sportu, već i u mnogim drugim područjima.
