Gestalt terapija smjer je psihoanalize, koji se uspješno primjenjuje u praksi za pomoć osobama s mentalnim problemima. Autor ove metode je Frederick Perls, njemački psihijatar. Glavni slogan gestalt terapije je "živjeti ovdje i sada", a sve značajke teorije i tehnologije usmjerene su na to da se osoba oslobodi utjecaja prošlosti, maštanja o budućnosti, ljudi i društva oko sebe i rješava svoje probleme, svjestan svojih osjećaja.
Što je gestalt terapija
Gestalt terapija jedno je od područja psihijatrijske terapije, čija je načela razvio psihijatar, psihoanalitičar Frederick Perls. Glavno pravilo ovog trenda je "živi ovdje i sada". Gestalt terapija djeluje samo s postojećim iskustvima i problemima; tijekom psihoterapijske sesije psiholozi potiču klijente da ne napuštaju tok svjesnih osjećaja.
Perls i drugi sljedbenici ove teorije psihoanalize vjerovali su da osoba gubi sposobnost da bude svjesna svojih osjećaja, da ih analizira, okreće se prošlosti ili cilja u budućnost, što ne rješava njene probleme. Izlaz traži u odnosima s drugim ljudima, ali ne postiže unutarnji sklad.
Glavna značajka gestalt terapije je da je ovo područje psihologije isključivo praktično, terapeuti koriste određene tehnike i tehnike kako bi pomogli ljudima, razvili nove metode liječenja i savjetovanja, proučavali probleme rada s jednom osobom ili nekoliko pacijenata.
Sljedbenici ove metode ne vole teoretizirati, ali testiraju svoja nagađanja u praksi, a kako praksa pokazuje, gestalt terapija je često uspješna.
Gestalt terapija u praksi
Jedan od temeljnih koncepata gestalt terapije je „kontaktna granica“. To je odnos između pacijenta i okoline, na primjer, druge osobe. Terapeuti razlikuju nekoliko vrsta granica: tjelesne, granice vrijednosti, osjećaja, povjerenja i poznate. Kad osoba ne razlikuje te granice dobro i počne se prilagođavati zahtjevima društva, spajajući se na taj način s okolinom, nastaje mentalni problem. Isto se događa kada pacijent, naprotiv, drugima nameće svoja pravila, napada invaziju na tuđi teritorij i opet krši granice - jedna od manifestacija takvog ponašanja je zločin.
Stoga, tijekom sesija gestalt terapije, psiholozi rade kako bi osigurali da osoba povuče granicu između sebe i svijeta oko sebe, postane izolirana i shvati svoje osjećaje i potrebe.
Drugi važan pojam je "nedovršeni geštalt", bilo koji posao u prošlosti koji nije dovršen i sprečava osobu da živi "ovdje i sada".
Geštalt terapeuti pokazuju razvijenu maštu kada stvaraju nove tehnike u ovom smjeru. Postoje dvije vrste terapijskih metoda: tehnike dijaloga i projektivne tehnike. Prvi se ostvaruju kada klijent komunicira s psihologom, drugi je djelo osobe sa svojim iskustvima, maštom, snovima. Najpoznatije su tehnike za rad sa stolicama; već postoji nekoliko vrsta takvih vježbi.
Tehnika vrućeg stolca koristi se u grupi: jedna osoba sjedne na stolicu u središtu kruga i razgovara s terapeutom o svojim problemima, a ostali promatraju, a zatim razgovaraju o svojim iskustvima u vezi sa onim što su čuli. Prazna stolica metoda je koja omogućuje klijentu razgovor s osobom s kojom je nemoguće uspostaviti kontakt, poput preminulog rođaka, kako bi se oslobodio prošlosti i počeo živjeti "ovdje i sada".
