Život povremeno donosi iznenađenja. Prihvatiti ili ne prihvatiti neugodne situacije individualna je odluka. Budući da je u stresnom stanju, osoba doživljava negativne emocije. Stoga ih se intuitivno nastoji riješiti. Tradicionalno je najbolji način prihvatiti situaciju i oprostiti prijestupnicima.
Kako sve oprostiti i prihvatiti
Sposobnost prihvaćanja i opraštanja pripada svjesnom carstvu pojedinca. Psiholozi tvrde da ljudski um ne može ništa prihvatiti, budući da se procesi procjene, usporedbe i analize odvijaju na razini moždane aktivnosti. Prihvaćanje situacije kakva jest, bez mijenjanja, moguće je uz određeni svjesni napor. Ovo je težak rad na sebi i svojim mislima, koji zahtijeva ozbiljnu pripremu.
Mirni recept
Ako se u vašem životu dogodila neka situacija koja vam daje emocionalna iskustva, prvo se morate smiriti. Skupite svoje misli i shvatite da se to već dogodilo. Nakon što ste se smirili, imat ćete priliku objektivno procijeniti što se dogodilo. Analizirajte uzroke i rezultate svog nedostatka. Zatim razmislite o svim mogućim rješenjima problema. Možda još nije sve izgubljeno, a očaj je zbog emocionalnog stresa. Ako nađete izlaz, redom rasporedite faze svojih postupaka. Iz najteže situacije, jedini način je prihvatiti ga takvog kakav jest.
Recept za prihvaćanje
U psihološkoj literaturi postoji značajan broj tehnika usmjerenih na prihvaćanje situacije. Jedan od njih je da osoba nastoji u potpunosti rasteretiti emocionalno polje povezano s problemom. Odnosno, jednostavno nemojte o tome razmišljati. Da biste to učinili, morate se odvratiti na bilo koji način koji vam je zanimljiv. Na primjer, teretana, posao, prijatelji, hobiji, putovanja itd. Međutim, ovo je privremeni recept, jer ćete se mentalno vratiti negativnim emocijama. Najbolji način je duboka analiza situacije i svjesna odluka da se ništa ne mijenja. Ovo je prihvaćanje. Nemojte misliti da se prepuštate toku bez ikakvog poduzimanja. Naprotiv, počinjete kontrolirati situaciju od trenutka kada adekvatno opažate stvarnost. Prihvaćanje je sljedeći korak prema mudrosti i samokontroli. Naučite se distancirati od vanjskih čimbenika koji utječu na psiho-emocionalno stanje općenito. Kad se osjećate spremni prihvatiti, morate naučiti opraštati.
Recept za oproštaj
Proces opraštanja složen je i odvija se u nekoliko faza. Prvo trebate zauzeti mjesto druge osobe i pokušati ga razumjeti. Jedan od najvažnijih uvjeta za oproštenje je oprostiti sebi. U takvim trenucima vaša će se duša i svijest riješiti nepotrebnog unutarnjeg balasta koji vam onemogućava da u potpunosti živite. Sljedeći korak bit će sastanak s nasilnikom. Objasnite mu detaljno sve svoje osjećaje i iskreno tražite oprost. Nakon takvog rituala očistit ćete srce i misli od emocionalnog stresa. Prihvaćanje i opraštanje tijesno su povezani procesi. Ako možete prihvatiti situaciju, možete i oprostiti.
