Ne postoje savršeni ljudi. Svaka osoba griješi na svom životnom putu. Netko uspije ispraviti ove pogreške, dok su drugi prisiljeni požaliti što se dogodilo. Ne može se svatko lako riješiti krivnje, ali svejedno to možete učiniti.
Potrebno
papir, olovka, konzultacije s psihologom
Upute
Korak 1
Shvati svoju krivnju. Ponekad vas osjećaj krivnje izgriza bez posebnog razloga. Morate biti jasni što je pošlo po zlu, zašto se grdite, što je razlog vašeg depresivnog raspoloženja. Napišite popis u koji uvrštavate stupce s oznakom "Trebalo bi" i "Ne bi trebalo". Tek nakon što ste potpuno svjesni svoje krivnje, možete se početi rješavati osjećaja koji vas muče.
Korak 2
Prestanite kriviti sebe. Nema ljudi koji nisu u krivu. Glavno je da ste shvatili da ste pogriješili i ako bi se situacija ponovila, tada biste definitivno odabrali drugo rješenje. Ovo će vam iskustvo sigurno jednom dobro doći, a stalni prijegovori neće dovesti do ničega dobrog.
3. korak
Pokušajte popraviti situaciju. Nije stvar samo u stvarnom prilagođavanju onoga što se dogodilo. Postoje i situacije u kojima se, nažalost, ništa ne može popraviti. Samo probaj. Ljudska je psihologija da se čak i pokušaj može smatrati načinom iskupljenja za krivnju. Na primjer, ako ste ikad nekoga uvrijedili, iskreno mu se ispričajte. Bit će vam puno lakše.
4. korak
Ako niste u stanju popraviti situaciju, oprostite sebi. Samo oprosti stvarno, a ne zbog emisije. Objasnite sami sebi kako biste nekome drugome objasnili zašto ste to učinili, koje su vas sile gurnule na takve postupke.
Korak 5
Analizirajte svoj život i zabilježite trenutke u kojima ste imali priliku pogriješiti, ali ste ih izbjegli. Pohvalite se zbog ovoga. Svaki put kad se dogodi nešto takvo, ohrabrite se, zadržite stav i vjerujte u sebe.
Korak 6
Razgovarajte s voljenima ili psihologom. Nakon što mu ispričate sva svoja iskustva, postat će vam puno lakše. Oslobodit ćete se malo tereta. Razgovor od srca do srca može vam pomoći u suočavanju s osjećajem krivnje.
