U životu gotovo svake osobe pobjede i uspjesi koegzistiraju s gubicima i porazima. Sposobnost suočavanja s neuspjehom teška je umjetnost koja vam omogućuje da živite život potpunije i svjetlije, a da se ne trošite na razmišljanje i iskustvo.
Upute
Korak 1
Naravno, uspjeh u ovom ili onom poslu puno je bolji od neuspjeha, ali čak i pogreške i neuspjesi mogu donijeti neku korist ako situaciju gledate iz pravog kuta. Međutim, prije nego što počnete analizirati i shvatiti neuspješne događaje, prvo biste trebali prevladati emocionalnu krizu koja gotovo uvijek prati nagli gubitak.
Korak 2
Prije svega, trebate se pokušati uvjeriti da je samo vrlo ograničen broj poraza takozvani nepovratni događaj čiji rezultat nikada neće biti promijenjen. Najvjerojatnije vaš slučaj neće spadati u ovu kategoriju, što znači da ne treba govoriti o konačnom gubitku.
3. korak
Sljedeći je korak suočavanje s osjećajima ogorčenosti i nepravde. Postoji nekoliko načina da prihvatite postojeći poredak stvari bez pokušaja da za svoje probleme krivite više sile. Na primjer, možete se držati optimističnog koncepta da će u konačnici svi biti kažnjeni ili nagrađeni prema svojim postupcima. Ovakav je pristup često karakterističan za religije, jer dopušta njihovim sljedbenicima da trpe manifestacije nepravde u svom životu.
4. korak
Oštrija verzija pogleda na život pristup je koji tvrdi da je jednostavno glupo očekivati najvišu pravdu, pa morate prihvatiti činjenicu da je svijet nepravedan i okrutan i graditi svoj život ne oslanjajući se na darove sudbine. Naravno, ovo je gledište pesimističnije, ali omogućuje rješavanje nepotrebnih iluzija i doživljavanje poraza kao jednog od sastavnih dijelova života.
Korak 5
Naravno, svaki neuspjeh pokreće određene negativne emocije, ali morate se naučiti nositi s njima što je brže moguće. Činjenica je da se mnogi porazi u određenoj fazi još uvijek mogu pretvoriti u pobjede ako se djeluje dovoljno razumno i brzo. Zbog toga je razmišljanje daleko od najboljeg odgovora na neuspjeh. Dobra opcija može biti sposobnost da se barem na neko vrijeme "potisnu" osjećaji u drugi plan. To će vam omogućiti ne samo da brzo reagirate na neugodnu situaciju, već i smanjite intenzitet emocija do trenutka kada si ih možete priuštiti.
Korak 6
Jedan od najučinkovitijih načina za rješavanje neuspjeha može biti planiranje budućnosti. Ne govorimo o kratkotrajnim snovima, trebate napraviti konstruktivne planove. Ne morate planirati život godinama unaprijed: popis obveza za tjedan bit će puno korisniji. Ovaj pristup pomoći će vam da ne padnete u depresiju, kao i oduzeti energiju koju biste potrošili na iskustva.
Korak 7
Napokon, ako se ništa ne može učiniti u vezi s izgubljenom situacijom, možete pokušati iz nje naučiti. To bi trebalo biti učinjeno ne odmah nakon poraza, već nakon nekog vremena, kad se osjećaji povuku i kad budete sposobni za analitičko razmišljanje. Moguće je da ćete vidjeti lanac razloga zbog kojih ste izgubili i pronaći bolje mogućnosti za rješavanje sličnih situacija u budućnosti.
