Djeca odgajana sa očuhima često ne mogu oprostiti majčinom novom mužu. Ne mogu mu oprostiti što nije otac, krive ga što je uništio svoju obitelj ili nije uspio postati voljena osoba. Ponekad ih mrze i zbog kazni koje bi lako mogli oprostiti vlastitom ocu. Ali ne možete zauvijek zadržati uvredu u svom srcu - ona je štetna za vas.
Priprema za oprost
Vrlo je važno shvatiti da i sami trebate oproštenje. Ostavljajući negativne emocije po strani, trujete svoju dušu. Ogorčenost i bijes oduzimaju puno energije, snage i živaca, sprječavaju vas da postanete sretnija osoba. Štoviše, budući da su usmjereni na očuha, možemo razgovarati o problemima u obitelji, izazvanim takvim stavom.
Razmislite o tome kako bi vašoj mami moglo biti vrlo bolno biti rastrgan između vas i osobe koju voli. Djeca u svom očuhu mogu vidjeti pravo čudovište, ali često se zapravo pokaže da je vrijedan ljubavi.
Opraštajući očuhu, prosudite s visine svog iskustva. Pokušajte se riješiti zamjerki povezanih s vašim idejama o obitelji. Djeca ponekad krive svog očuha za raspad obitelji, čak i ako njihov otac nije otišao jer je majka izabrala novog muškarca. Razmislite o tome koji su zapravo problemi bili i jesu, a koje ste smislili ne želeći vidjeti voljenu osobu u očuhu. Ali istodobno, ni na koji način ne krivite sebe: vaši su osjećaji bili iskreni, a sada ih jednostavno trebate pustiti.
Kako se riješiti negativnih emocija
Pokušajte s vježbom meditacije. Lezite udobno, zatvorite oči i zamislite da ste na vrlo ugodnom mjestu za vas. Zatim zamislite da je ovdje i vaš očuh koji traži vaš oprost. Razmislite o svim stvarima zbog kojih se mora ispričati i zamislite kako govori o tome. Tada recite da sve opraštate i otpuštate negativne emocije.
Ova vježba pomaže zaustaviti, zatvoriti stare pritužbe i započeti život s novog lista. Posebno je učinkovito ako s očuhom rijetko razgovarate ili ga uopće viđate.
Ako vam vizualizacija ne pomogne, pokušajte s drugom opcijom. Napišite očuhu pismo u kojem možete ispričati o svim uvredama, o svim njegovim lošim djelima. Ne budite sramežljivi u izrazima - svejedno, pišete pismo za sebe. Izlijte svoje osjećaje na papir, budite iskreni i iskreni prema sebi, izrazite svoje nezadovoljstvo, razgovarajte o onome što vas brine ili ljuti. Napišite koliko vam treba.
Sljedeći dan napišite drugo pismo svom očuhu. U njemu možete razgovarati i o ogorčenosti, ali ovoga puta bit će manje negativnih emocija, a u vašim će se riječima pojaviti simpatija. Razgovarajte o tome kako vam je bilo teško bez oca, recite o svojim osjećajima u odnosu na obitelj, o strahovima iz djetinjstva. Nakon prvog slova to će biti lakše učiniti, jer bi bijes trebao malo popustiti. Trećeg dana napišite svoje posljednje pismo. Recite svom očuhu da mu sve opraštate i da više ne držite zlo. Budite iskreni.
