Motivacija za mršavljenje potrebna je svakoj osobi koja se pokušava riješiti suvišnih kilograma. Vrijedno je detaljnije razmotriti prirodu ovog pitanja.
Osnovna teorija motivacije je da je potrebno koristiti različite izvore nadahnuća. Zapravo, pažnja neprestano mora mijenjati svoj fokus, inače će psihološki utjecaj na izvođenje određenih radnji izgubiti svoju učinkovitost. Dakle, u kojim se izvorima krije motivacija za mršavljenje:
• Grafičke slike
Motivacijske slike za mršavljenje, plakati sa sportašima, filmskim likovima itd.
• Kinematograf
Uopće nije potrebno gledati filmove o mršavljenju. Puno je učinkovitije gledati filmove u kojima junaci moraju svakih nekoliko dana prevladati vlastite nedostatke.
• Knjige
Suprotno uvriježenom mišljenju, klasični romani pružaju puno više motivacije od specijaliziranih knjiga nutricionista, psihologa ili fitnes trenera.
• Verbalni kontakt
Dijalog s osobom koja se uspjela riješiti suvišnih kilograma snažan je izvor motivacije.
Ne postoji formula za pravu motivaciju za mršavljenje. U ovom slučaju, sve ovisi o osobnim osobinama osobe. Stoga je za idealno rješenje potrebno samostalno razvrstati predložene izvore motivacije.
