Većina ljudi pati od ometanja na poslu i nemaju vremena završiti sve projekte na vrijeme. Ali zašto se to događa, jer činilo se da za sve ima dovoljno vremena. Ispada da postoje smetnje koje niti ne primjećujemo, a oduzimaju puno vremena. Koji su to čimbenici i kako se nositi s njima.
Vjerojatno su mnogi primijetili da se ne mogu u potpunosti koncentrirati ni na jedan posao ili zadatak. Međutim, za to ne postoje očiti razlozi. Ali posao je spor i često se ne završava na vrijeme. No, ispada da postoji mnogo distrakcija koje jednostavno ne primjećujemo. Kako ih se riješiti i početi produktivno raditi.
Ometanje posla
1. Društvene mreže
Izbjegavajte se prijavljivati na društvene mreže dok radite. Većina ljudi niti ne primijeti da neprestano provjeravaju svoju stranicu, dok na poslu gube koncentraciju, a osim poruka gledaju i razne objave. Ako se tome ne možete oduprijeti, isključite Internet.
2. E-pošta
Još jedna distrakcija je e-pošta, jer je mnogi ljudi neprestano provjeravaju i usporava rad. Odvojite određeno vrijeme u svom rasporedu za odgovaranje na e-poruke, tako da kasnije nećete biti odvratni od trenutnih projekata.
3. Mobitel
Zvuk telefonskog poziva može vas odvratiti od vaših zadataka i na duže vrijeme odvesti s posla. Ako nemate hitnih poziva, isključite telefon i uključite govornu poštu.
4. Višezadaćnost
Ako istodobno radite mnogo različitih zadataka, na kraju možda nećete ništa učiniti. U tom će vam slučaju pomoći pravilna raspodjela vremena i izrada plana rada.
5. Dosada
To je najopasniji faktor. Ako vam je dosadno, počet ćete odvlačiti pažnju svim čimbenicima trećih strana, poput interneta, telefona i još mnogo toga. Pokušajte odabrati zanimljive izazove ili si postavite poticaje. Na primjer, ako dobro dovršite projekt, kupite stvar koju ste dugo željeli.
6. Strane misli
Ako razmišljate o jučerašnjoj svađi ili o činjenici da trebate platiti stan, tada se definitivno nećete usredotočiti na posao i najvjerojatnije će projekt trajati dugo. Ako je teško koncentrirati se i ispustiti misli. Zapišite ih. Na primjer, zapišite svoj dan ili napravite popis obveza.
7. Stres
Svatko od nas, barem jednom u životu, doživio je stres. U takvim je trenucima vrlo teško koncentrirati se i posvetiti poslu. Stres duboko utječe na tijelo. U ovom slučaju, trebate se opustiti. Odradite nekoliko vježbi disanja, popijte umirujući biljni čaj, odmorite se i onda se bacite na posao.
8. Umor
Umor vam može predstavljati veliki problem ako ostanete usredotočeni, čak i kad nemate smetnje. Istraživanja pokazuju da nedostatak sna može značajno utjecati na vaše pamćenje. Odspavajte dovoljno da biste bili produktivni.
9. Glad
Ako ste gladni, nećete moći normalno raditi. Jer će vam misli biti začepljene samo jednom željom. Da se to ne bi dogodilo u najvažnijem trenutku, morate pratiti prehranu. U ovom slučaju obavezno doručkujte. Uzimajte grickalice, ali ne brze ugljikohidrate, već one spore, na primjer, orašaste plodove, musli.
