Mnogo je ljudi kojima je teško komunicirati. Pogotovo ako postoji potreba da razgovarate s neznancem ili govorite pred velikom publikom. Hvata ih strah, podsvjesno su sigurni da će pogriješiti, reći nešto pogrešno, nasmijat će im se. Stoga više vole šutjeti, a ne ulaziti u razgovore, zbog čega ih često smatraju arogantnim arogantima. A ovo samo pogoršava situaciju. Kako se riješiti ovog straha?
Upute
Korak 1
Prije svega, pokušajte shvatiti da se vaš strah ne temelji ni na čemu. Nisi okružen zlim nenamjernicima koji posebno čekaju tvoju pogrešku kako bi ti se smijali, već običnim ljudima, baš poput tebe. A što se tiče mogućih pogrešaka, ni geniji nisu imuni na njih.
Korak 2
Kako biste bili sigurni da nećete upasti u neugodne situacije, uključite se u razgovor kada su u pitanju stvari u koje ste dobro upućeni. U takvim je slučajevima vjerojatnost pogreške minimalna, a to će vam dati samopouzdanja. Strah će se postupno stišavati i moći ćete održati razgovor o gotovo bilo kojoj temi. Ako vam je dosadno ili je teško razumjeti, ograničite se na kratke, neutralne fraze. Glavno je ne šutjeti.
3. korak
Vrlo dobar način za prevladavanje straha od komunikacije je djelovanje po principu "izbacivanje klina klinom". Budući da vas zastrašuje potreba za razgovorom s drugim ljudima, doslovno se prisilite na to. Obratite se pitanjima prodavaču u trgovini, prodavaču karata, dežurnom zaposleniku u bilo kojoj upravnoj instituciji. Pokušajte započeti razgovor s bilo kime: sa susjedom koji šeta psa, kolegom na poslu, čak i ako ga zapravo ne volite, slučajnim pratiteljem u vlaku itd. Neka to budu samo dvije ili tri kratke fraze, o najneutralnijim temama, na primjer o vremenu. Uskoro ćete shvatiti da razgovor s nepoznatim osobama nije nimalo zastrašujući. Nakon toga već možete prijeći na dulje razgovore.
4. korak
Ako vam je i dalje teško komunicirati u stvarnosti, pokušajte prevladati strah koristeći telefonske pozive ili Skype chat u glasovnom načinu. Ne vidjevši sugovornika, lakše ćete se naviknuti na ideju da u razgovoru s neznancima nema ništa strašno!
