Svaka osoba može imati trenutak kada želi promijeniti svoj život u jednom području ili u više njih odjednom. Sasvim je moguće ako se potrudite.
Upute
Korak 1
Razmislite što vam konkretno ne odgovara u trenutnoj situaciji i što biste željeli promijeniti. Uzmite papir i zapišite što vam nedostaje i što biste željeli imati, kako živjeti i kako se osjećati. Nabrojite željene promjene u različitim područjima prema važnosti, navedite svoje prioritete.
Korak 2
Odaberite trenutno najrelevantniju i najvažniju želju za vas i napišite detaljnije što ona uključuje. Koja slika, slika vam padne na pamet ako zamislite da vam se želja već ostvarila? Razmislite o tome kako bi zvučao cilj povezan s ovom slikom.
3. korak
Uzmite u obzir cilj. Razmislite i zapišite koji će vas koraci približiti ovom cilju - to će biti zadaci. Sada odlučite na kojim ćete zadacima prvo raditi. Pokušajte za to odvojiti barem malo vremena svaki dan, a ako je moguće i više. U svakom ćete slučaju vidjeti kako se vaš život počinje mijenjati, a spoznaja da se vaš cilj postupno približava stvorit će pozitivniji stav.
4. korak
Ako želite velike promjene u različitim područjima svog života, možete svakodnevno raditi na zadacima (ili nekoliko puta tjedno) s nekoliko ciljeva odjednom. Takve drastične promjene mogu biti stresne: nekima se to sviđa, dok drugima se sviđaju postupnije i nježnije promjene.
Korak 5
Psiholozi kažu da je potreban 21 dan da se navikne navika i novi način života, ili još bolje 40 dana. Pa čak i ako u početku, na primjer, nova dnevna rutina ili svakodnevni sportovi zahtijevaju puno truda (prvenstveno psihološkog), onda se nakon tog razdoblja uzimaju zdravo za gotovo i pružaju zadovoljstvo.
Korak 6
Dogodi se i da osoba zaista ne želi nikakve stvarne promjene - ima dobru obitelj, omiljeni posao. Možda mu jednostavno nedostaju nova iskustva i raznolikost, a uobičajeni način života čini se rutinskim i dosadnim. U tom slučaju možete si pokušati dogovoriti promjenu krajolika i nove dojmove. Možete otići negdje da se opustite, možete pronaći novi hobi ili se baviti nečim što ste odavno željeli. Možete pokušati raditi svakodnevne stvari na novi način: hodati ili putovati na posao po novoj ruti, kuhati neobična jela, prisustvovati sastancima ljudi zajedničkih interesa, promijeniti stil odjeće i garderobe. Možda ste navikli držati se u nekakvim okvirima ili živjeti prema nekim stereotipima društva, a samo si trebate dati više slobode i više malih radosti da biste se osjećali sretnije i duboko disali.
