Snaga volje unutarnji je alat koji nam pomaže da se nosimo sa životnim poteškoćama i omogućuje nam da izađemo kao pobjednici čak i iz najtežih situacija. Ali, nažalost, snaga volje nije ugrađena u nas od rođenja, stoga je, da bismo postali uistinu jaka i samopouzdana osoba, trebalo stalno razvijati i usavršavati. Napokon, istrenirana snaga volje pridonijet će ostvarenju svih vaših želja i ciljeva bez ikakve posebne energetske i psihološke uskraćenosti. Glavna stvar je započeti pravovremenu suradnju, a rezultat vas neće čekati.
- Spavajte više od 6 sati: Nedavna neuropsihološka i kognitivna istraživanja sugeriraju da ako osoba spava manje od 6 sati, njezin mozak gotovo više nije odgovoran za odjele koji rade na razvoju snage volje i dugotrajnog pamćenja. Osim toga, nedostatak sna doprinosi smanjenju općeg tonusa tijela, a također negativno utječe na razvoj volje.
- Bavite se meditacijom Prije svega shvatite da meditacija nije nešto ezoterično, već, naprotiv, fenomen dovoljno prilagođen da se uvede u naš svakodnevni život, što nam omogućuje poboljšanje volje, sposobnost fokusiranja i osvješćivanja. Dovoljno je vježbati kako biste promijenili svijest i uvježbali voljne kvalitete. Meditacija nam također omogućuje izgradnju sive tvari u mozgu i pružanje snažnih veza između neurona, što također utječe na naš produktivni način života.
- Učinkovito koristite svoje energetske izvore. Dokazano je da je u prvoj polovici dana osoba produktivnija i prijemčivija za informacije, stoga je potrebno ovo vrijeme što efikasnije iskoristiti za pripremu za proučavanje, proučavanje novih podataka i svladavanje teških elemenata. Ni u kom slučaju nemojte započeti jutro s obilnom upotrebom društvenih mreža, proučavajući razne web stranice, jer vam to, u pravilu, neće donijeti nikakvu korist, već će, naprotiv, oslabiti tijelo. Imajte na umu da se snaga volje vježba samo tijekom razdoblja produktivnog rada na sebi.
- Što ste stroži prema sebi, to je vjerojatnija da ćete i dalje ponavljati svoje pogreške. Dakle, sljedeći put kad prestanete s dijetom ili ne slijedite svoj plan, samo ga uzmite zdravo za gotovo. Ne trebate se kažnjavati dodavanjem još većeg psihološkog stresa. Samo se opustite i naučite razumjeti kako vaše tijelo funkcionira i što trebate učiniti da biste izgradili odnos s njim.
- Neprestano se motivirajte čitajući biografije poznatih ljudi, stvarajte vlastite ideale i slijedite ih bez obzira na sve. A onda možete razviti svoju snagu volje, postajući organiziranija i učinkovitija osoba. Formirajte trezveni stav u svom umu o svom načinu života, poslu i učenju i držite ih se tijekom dana. Prihvatite svoje ciljeve kao nužnost, stvarnost koja će se vrlo brzo ostvariti u vašem životu.
