Vjerojatno, svima je poznat osjećaj kada lijenost doslovno obavija i potiskuje volju za bilo kojom akcijom, otupljuje osjećaje i osjećaje. Posebno lijenost "uspijeva" u jesensko-zimskom razdoblju. Kako se nositi s napadima lijenosti?
Lijenost je jedno od normalnih čovjekovih stanja. Lijenost daje izvrsnu priliku u određenom vremenskom razdoblju u potpunosti vratiti mentalnu i fizičku energiju. Međutim, dopuštajući si lijenost i prepuštanje, morate izaći iz slatkog zagrljaja majke lijenosti. Kako lijenost ne učiniti svakodnevnom navikom?
Pronađite sebi značajne poticaje, „nagradite“se za „podvig“izlaska iz lijene države. Dogovorivši si slatko "ne raditi ništa" vikendom, odmah u mislima zacrtajte program za sebe: danas ležim na kauču ispred televizora, sutra imam trening u teretani ili čistim stan, a nakon toga - nagrada za sebe, draga moja. I sljedeći dan, ni pod kojim izgovorom, ne odstupajte od planiranog, pogotovo jer ste već uspješno nakupili snagu za kreten. Svakako se kasnije "nagradite" nečim ugodnim: pjenušavom kupkom, ukusnim jelom, dugo očekivanim sastankom itd.
Zamolite najmilije da vas redovito pozivaju u šetnju prije spavanja ako se sami ne mogu otrgnuti od kauča nakon obilne večere. Svježi zrak u kombinaciji s brzim korakom puno je korisniji od beskonačnog gledanja TV-a.
Uzmite to kao pravilo: ako gledate televiziju, onda svakako u kombinaciji s nekom tjelesnom aktivnošću, bilo da se radi o glačanju odjeće ili bilo kojim neopterećujućim vježbama (gimnastika vrata, lica, samo-masaža ruku, stopala …).
Provjereno: ako hitno morate izaći iz napola drijemanja, kontrastni tuš i šalica vruće aromatične kave ili čaja pomoći će brzo tjeranju lijenosti.
I još jedan veliki poticaj za borbu protiv lijenosti je vlastiti odraz u zrcalu, koji se mijenja nabolje kao rezultat vaših malih svakodnevnih pobjeda nad samim sobom.
