Proučavanje vlastitih sposobnosti nije samo zanimljivo, već i korisno. Takvo samo-poboljšanje pomaže prepoznati snage i područja rasta. Ako želite znati koliko vam je dobra memorija, pogledajte posebne testove.
Upute
Korak 1
Provjerite koliko dobro pamtite niz nasumično odabranih riječi. Ne uzimajte predugo popis odjednom. Prvo, neka ima 10 bodova. Pokušajte zapamtiti jednu riječ za drugom, ne odvajajući više od 40 sekundi za cijeli popis. Zatim reproducirajte ono čega se sjećate na papir. Usporedite rezultat s izvorom i izvucite odgovarajuće zaključke. Ako ste zapamtili 5 ili više riječi i poredali ih pravim redoslijedom, imate prosječnu memoriju. Što je veći postotak memoriranja, to je bolja vaša sposobnost pamćenja informacija.
Korak 2
Za sljedeći zadatak trebat će vam pomoćnik. Zamolite prijatelja ili člana obitelji da sastavi nekoliko predmeta nasumičnim redoslijedom za vas. Sve stvari ne smiju biti duže od 20. Na minutu pogledajte kompleks predmeta i pokušajte se sjetiti što se nalazi na kojem mjestu. Zatim se okrenite i zamolite svog pomoćnika da promijeni sastav. Na primjer, neka nešto ukloni ili promijeni mjesto. Okrenuvši se, pokušajte brzo kretati onime što se promijenilo na slici ispred vas. Ako prvi put uspješno dovršite zadatak, dobro se pamtite.
3. korak
Shvati sebe. Razmislite kako vam je lako zaboraviti nezaboravne datume i rođendane prijatelja. Analizirajte svoju sposobnost pamćenja telefonskih brojeva i adresa. Utvrdite koja je vaša sposobnost pamćenja sitnih detalja događaja ili kako se osjećate zbog onoga što se dogodilo prije nekoliko godina. Možda ćete otkriti da imate dobro pamćenje za osjećaje i osjećaje. Takvi se ljudi mogu uroniti u uspomene iz određenog mirisa ili pjesme.
4. korak
Može se ispostaviti da se u sjećanju ne možete sjetiti gdje ste bili prije tjedan dana određenog datuma i što ste jeli za ručak prije nekoliko dana. To govori o nevažnom sjećanju. Međutim, sve također ovisi o tome koliko ste prijemčivi za svijet oko sebe. Napokon, postoje pojedinci koji žive u sadašnjosti. Cijene svaki trenutak, upijaju okolnu atmosferu. A drugi ljudi ponekad djeluju automatski i ne primjećuju što trenutno rade. Ali ovo je već stvar pažljivosti, a ne sposobnosti pamćenja.
Korak 5
Pokušajte se sjetiti što ste voljeli kao dijete, koji su bili vaši ukusi, hobiji, snovi, želje. Možda ćete se prisjetiti samo općih obilježja u svom sjećanju ili ćete možda mentalno moći nacrtati čak i svoju omiljenu igračku ili ormar. Imajte na umu da će vam ova vježba pomoći da odredite kvalitetu svog pamćenja kod sredovječnih ljudi. Adolescenti, dječaci i djevojčice bili su djeca relativno nedavno, a stariji ljudi prošli su više od pola stoljeća nakon djetinjstva. Stoga za ljude iz ovih kategorija zadatak nije relevantan.
