Suvremeni svijet prepun je visoko razvijenih komunikacijskih sustava i složenih, ponekad nerješivih problema. To objašnjava stanje te unutarnje i vanjske tjeskobe koja često posjećuje mnoge stanovnike našeg planeta. Riješiti se tog stalnog osjećaja i postići smirenost nije lako.
Upute
Korak 1
Da biste postigli duševni mir, prije svega, ne trebate se miješati u tuđe stvari. Neka se ljudi oko vas brinu o sebi i sami rješavaju svoje probleme. Ne trebate im ponuditi svoju pomoć ako oni to ne zatraže od vas.
Korak 2
Jedan od najučinkovitijih načina postizanja unutarnjeg mira je sposobnost opraštanja. Vrlo često osoba nosi zlo u svojoj duši, neprestano se podsjećajući na to i trgajući ranu. Ne biste to trebali činiti, vjerujte u najvišu pravdu i sudbinu.
3. korak
Ne sputavajte se zbog tuđeg prepoznavanja vaše vrijednosti i vaših zasluga. Samo se potrudite dobro obavljati svoj posao, ali ne tražite tuđe pohvale. Često su pristrani i njihova pohvala ne može trajati predugo.
4. korak
Ne prepustite se osjećajima ljubomore. Zavist vrlo često dovodi do osjećaja tjeskobe. Zapamtite, ako vam je suđeno postići uspjeh, prije ili kasnije ćete ga postići. Ne krivite svoje kolege i poznanike za svoje neuspjehe, to neće dovesti do ničega dobrog.
Korak 5
Ne pokušavajte promijeniti svijet oko sebe na bolje, još uvijek to nećete moći učiniti. Bolje je započeti promjenom vašeg unutarnjeg svijeta, to će vam pomoći da postignete smirenost i sklad.
Korak 6
Pokušajte nedostatke pretvoriti u prednosti. Istodobno, naučite se pomiriti s onim stvarima koje ne možete promijeniti. Osoba nije u stanju kontrolirati mnoge stvari, na primjer, bolesti, prirodne katastrofe, ratove, glad. Morate to naučiti uzimati zdravo za gotovo, to će vam pomoći razviti strpljenje i snagu volje.
7. korak
Ne preuzimajte previše obveza. Strah da nećete moći učiniti sve za što ste optuženi izazvat će još veću tjeskobu i konačno će vas izbaciti iz stanja mentalne ravnoteže.
Korak 8
Pokušajte zaokupiti misli nekim vrijednim stvarima, ne dopustite da vam se mozak zeza. Možete sami smisliti hobi i tom hobiju posvetiti sve svoje slobodno vrijeme. Osim toga, omogućit će vam da ostvarite svoje kreativne snove.
