Svatko od nas bio je suočen sa stanjem kada ne želimo raditi apsolutno ništa, činilo se da je cijeli svijet zaleđen - i mi smo zajedno s njim. Ali život oko nas iz nekog razloga i dalje vrije, a mi i dalje ležimo na kauču. Ili sjedimo na Internetu, pregledavajući hrpu nepotrebnih web mjesta tri puta dok ne počnemo prepoznavati natpisne oglase.
Upute
Korak 1
Prije svega, morate utvrditi koja je točno vaša lijenost. Možda je to samo umor i tijelu treba pauza od nekoliko sati. Ako lijenost nije nastala zbog fizičkog preopterećenja, onda je stvar mnogo ozbiljnija i vrijedi odmah pristupiti rješavanju problema.
Korak 2
Dakle, osjećate li da vam je dosta svega, ne želite nikamo ići i raditi stvari koje su važne, a ne toliko? Započnite s rješavanjem primarnih problema. Naravno da ste previše lijeni. Stoga uzmite olovku i papir i detaljno zapišite sve što ste trebali učiniti u zadnjih nekoliko dana hibernacije. Popis ponekad ljude uvodi u olujno stanje aktivnosti u vezi sa sviješću o razmjeru gubitka. Ako niste jedan od tih, učinite sljedeće.
3. korak
Napokon ustanite s kauča i samo krenite. Posegnite za džemperom koji leži na podu treći dan, uputite poziv koji se od vas očekivao nekoliko dana i pošaljite isto pismo koje ste obećali poslati prošli tjedan. Ovaj način suočavanja s lijenošću je jednostavan - glavno je započeti, a onda će stvar ići po inerciji i polako ćete ući u svoj uobičajeni ritam.
4. korak
Nije pomoglo? Budite motivirani. Prvo pronađite razlog za ustajanje, zatim napustite kuću, a zatim dovršite zadatak ili radnju. Ako osoba vidi smisao i specifičnu korist za sebe, tada je puno lakše izaći iz „lijenog“stanja, jer se ima za što boriti.
Korak 5
Uključite svoje tijelo u posao. Zlostavljano tijelo koje je ležalo na sofi vjerojatno neće pristati aktivirati se i odmah zaboraviti na nekadašnji mir. Stoga trebate pronaći dodatne aktivnosti kako biste stekli energiju. To može biti joga, trčanje po kući, šetnja s aktivnim djetetom ili, u najgorem slučaju, psom. Pronađite svoj način zabave dok energizirate svoje tijelo za buduća postignuća.
Korak 6
Napravite popis stvari koje trebate prvo obaviti i objavite ih na vidnom mjestu. Istinski dječji užitak pojavit će se na nekoliko sekundi svaki put kad prekrižite ili označite okvir nasuprot jednom ili čak nekoliko predmeta odjednom.
7. korak
Pobijedivši lijenost, nemojte se opustiti - ona ne spava. Uvijek postavite jasne zadatke za dan ili tjedan, razvijte odgovornost, budite fizički aktivni i tada vam život neće dopustiti da se zaustavite.
