Ne postoje idealni ljudi, a svi imaju određene loše navike. Neki od njih su potpuno bezopasni, dok drugi nanose puno štete, kako samoj osobi, tako i onima oko nje. Najopasnije loše navike su pušenje, pijenje alkohola i droga. Prijatelji i rođaci često pokušavaju od njih odviknuti svoje najmilije, a neki uspiju. Mnogo je nijansi koje treba uzeti u obzir kako bi se uspješno pomoglo osobi da prevlada svoje navike.
Upute
Korak 1
Prvo morate shvatiti što je potaknulo pojavu loše navike. Vrlo često se pojavljuju u pozadini psihološke nelagode i mentalne traume. Dakle, djeca počinju gristi nokte tijekom neuroza, na primjer, nakon ulaska u vrtić. Muškarci počinju piti alkohol kada imaju problema na poslu ili u obitelji. Nakon bolnog razvoda, izdaje ili smrti supružnika, žene počinju pušiti. A mana je duboka mentalna trauma.
Korak 2
Nakon što ste riješili uzrok navike, morate je pokušati ukloniti. Dijete se može odviknuti od mnogih loših navika jednostavnim davanjem veće pažnje. Osjećajući ljubav i roditeljsku toplinu, beba će se smiriti, neuroze će proći, a loše navike postupno će nestati.
3. korak
Kod odraslih je situacija složenija. Navike odraslih obično se pretvaraju u bolesti - ovisnost o drogama i alkoholizam. U određenim fazama samo će stručnjak moći vratiti osobu u normalan život. Ali u svakom slučaju, podrška i ljubav voljenih ubrzat će proces rehabilitacije.
4. korak
Kad odlučite nekoga odviknuti od loše navike, razmislite kako ga možete motivirati. Uvjeravanja da je štetna za zdravlje najčešće ne uspijevaju - ljudi samo u starosti ili nakon pojave komplikacija počinju brinuti o svom zdravlju. Djeca su dobra motivacija. Na primjer, mužu koji puši može se reći da je njegova navika loša za njegovu djecu, da mogu razviti alergije, astmu ili druge respiratorne bolesti. Otac koji vas voli sigurno će vas saslušati.
Korak 5
Motivacija je također potrebna za odvikavanje od manje loših navika. Na primjer, neka djeca žvaču olovke i olovke. Pronađite fotografiju osobe s užasnim ugrizom i pokažite je djeci, nadopunjavajući demonstraciju pričom da je ta osoba također kao dijete žvakala olovke. Impresivna djeca odmah će imati odbojnost prema ovoj štetnoj aktivnosti.
Korak 6
Što se tiče adolescenata, povjerljivih razgovora mogu se osloboditi loših navika. Adolescenti su vrlo osjetljivi na izražavanje povjerenja, poštovanja i iskrenosti odraslih, a razgovor od srca do srca može imati učinka. Možete se odviknuti i naučiti bilo koje loše navike, samo trebate pokazati ustrajnost i učiniti sve što je moguće za postizanje cilja.
