Kako si osigurati svakodnevnu vožnju od salta podsvijesti?
Potrebno
- Iscrpljeni obrasci spavanja
- Udoban krevet
- Očistite posteljinu
Upute
Korak 1
Na san utječu iskustva i svakodnevne aktivnosti. Što su snažnije emocije proživljene tijekom razdoblja buđenja, to će snovi biti svjetliji. To znači da posao trebate učiniti zabavnim i raditi nešto što svakodnevno izaziva snažne emocionalne osjećaje.
Korak 2
Vjerojatnost sanjanja proporcionalna je mjestu na kojem odsjedate. Stalno nadgledajte čistoću posteljine i praktičnost smještaja kreveta. Pripazite da vam glava bude usmjerena na istočnu stranu tijekom spavanja. Koristite noćna svjetla za potpuno opuštanje.
3. korak
Kako biste se potpuno uronili u svijet snova, upotrijebite posebne opuštajuće čimbenike. Na primjer, knjiga ili čaša vruće čokolade. Takve mjere pridonijet će pojavi pojave uvjetovanog refleksa.
