Zavist je osjećaj od kojeg nitko nije imun. Čak i ako čovjeku sve u životu ide dobro, sigurno će se naći netko tko je još bolji. Više novca, ljepša supruga, prestižniji posao itd. Ne postoji takva osoba na svijetu koja, barem jednom tijekom svog života, ne bi sa zavišću gledala prema susjedu ili kolegi, sanjajući da dobije ono što ima. Nemoguće je brzo se riješiti osjećaja zavisti, kažu psiholozi, jer je taj osjećaj prirodan i neuništiv poput ljubavi, mržnje, dobrote itd. Ali ako znate neke trikove, tada se možete riješiti zavisti.
Upute
Korak 1
Prestanite se uspoređivati s drugima. Nečija posebna sreća i superiornost nisu ništa drugo do lažne formule koje ste vi izmislili. Ne računajte prednosti i nedostatke svojih i drugih. Čineći to, uvijek riskirate otkriti da je netko vlasnik više pluseva i počet ćete se zakomplicirati, pokazivati zavist, a s tim i neodlučnost ili, naprotiv, ljutnju. Neće biti usporedbe - neće biti zavisti.
Korak 2
Ako se ne možete usporediti s drugima, pokušajte ove usporedbe pogledati iz malo drugačijeg kuta. Primjerice, ljubomorni ste na susjeda koji ima puno više novca od vas. Razmislite o tome što vam je važnije - puno novca ili mogućnosti da provodite puno vremena sa svojom djecom. Ili: bogati dečko prijatelja ili ljubavni i pouzdani muž. Prema psiholozima, formula "ali imam …" vrlo je korisna. Odnosno, usporedite u svoju korist.
3. korak
Naučite koristiti zavist kao pokazatelj. Da biste to učinili, pokušajte nepristrano i što objektivnije analizirati svoje osjećaje - kome i na čemu najčešće zavidite. Dakle, otkrijete što vam nedostaje u životu i počnete se truditi osigurati da to imate. Uvjet je samo jedan: primanje nije radi napredovanja, preticanja, već uz razumijevanje da vam je stvarno potrebno, da će vaš život od toga postati bogatiji i svjetliji.
4. korak
Stavite se u cipele ljudi kojima zavidite. Vjerojatno je da njihovi životi nisu tako savršeni kao što zamišljate. Moglo bi biti da oni nemaju ono što vi imate. Primjerice, žive u luksuznoj vikendici, ali među voljenima nema poštovanja i razumijevanja, a vi se stisnete u skučenom stanu, ali imate prijateljsku i jaku obitelj. Tko ima više sreće? Postavite si ovo pitanje i zapitajte se želite li biti na mjestu onoga kome zavidite?
Korak 5
Pokušajte s njima manje komunicirati i budite u nazočnosti nekoga kome zavidite. To se događa ovako: općenito vam sve u životu odgovara, ali vrijedi posjetiti kuću dalekog rođaka i čak lijepo popričati s njom, jer počinju napadaji zavisti - oh, kupila je novu slušalicu! ah, njezina djeca sada imaju guvernantu itd. Minimizirajte komunikaciju s onima u čijoj nazočnosti doživljavate kompleks inferiornosti.
