Mnoga su učenja napisana o tome što je duh i kako ga se može ublažiti. Ako ste došli do zaključka da je potrebno ojačati vaš duh, tada je došlo vrijeme da shvatite da su fizičke, mentalne i duhovne sfere osobe jedinstvena cjelina, kompleks, koji podliježe skladnom funkcioniranju osoba je sposobna za rast i razvoj.
Upute
Korak 1
Provjerite učenja Porfirija Ivanova ako gravitirate slavenskim duhovnim praksama. Njegova osnovna načela otvrdnjavanja duha otvrdnjavanjem fizičkog tijela način su za postizanje harmonije u životu. Slijedite njegove smjernice koje će vam pomoći probuditi uspavane rezervne snage tijela, naučiti trenirati živce i upravljati unutarnjim resursima. Glavne odredbe ovog učenja zahtijevaju poštivanje sljedećih pravila.
Korak 2
Ne razmišljajte o svojim dobrim djelima. Neprestano pokušavajte činiti dobro ljudima i ne podsjećajte vas da ste pomogli. Istočnjačka mudrost ponavlja ovaj stav koji kaže: "Čini dobro i baci ga u vodu."
3. korak
Radite sve što imate s veseljem i dobrim humorom. Kreativni rad trebao bi biti zadovoljavajući.
4. korak
Ne pušite i ne pijte - to uništava ne samo tijelo, već i dušu.
Korak 5
Budite ljubavni prema prirodi: ne zagađujte je, sjetite se da smo mi dio nje.
Korak 6
Post čisti tijelo i mozak, stoga je P. Ivanov apelirao da gladuje jednom tjedno, a ostalim danima da bude umjeren u prehrani. Dogovorite se za dane posta.
Korak 7
Hodanje bosih - ova aktivnost vraća energiju, hrani osobu s novom snagom.
Korak 8
Svakodnevno ulijte hladnu vodu i pokušajte što češće biti na otvorenom.
Korak 9
Ako su vas više impresionirala istočnjačka učenja, tada za ublažavanje duha možete započeti s osnovnim principima joge, koja trenira tijelo i uči vas kontrolirati emocije, održavati svoje misli u redu.
Korak 10
Naučite meditirati. To će vam pomoći da se u teškim životnim trenucima brzo prilagodite pravom valu i izbacite iz teških situacija s manje gubitaka.
11. korak
Ne tražite lagane načine, već naučite svladavati prepreke, jer, kako je napisao autor Living Ethics E. I. Roerichu, ljudski duh raste s poteškoćama, stoga su napori u prevladavanju poteškoća puno vrijedniji od postignutog uspjeha.
