Neki ljudi pate od previše ukočenosti i sramežljivosti. Ne vole komunicirati s nepoznatim ljudima i biti u centru pažnje. Žele se ponašati jednostavno, lagodno, ali previše su nesigurni, nisu sigurni u sebe, boje se učiniti nešto glupo ili ostati nerazumljivi. Kako možete prevladati osjećaj ukočenosti?
Upute
Korak 1
Odlučite sami tko biste željeli biti. Pronađite pozitivan uzor u svojoj zajednici. To će vas naučiti slobodnom i opuštenom ponašanju. Zabilježite svoje komunikacijske obrasce i poradite na vlastitim pogreškama. Promatrajte i prepoznajte primjere kompleksa kod drugih ljudi.
Korak 2
Isprobajte sljedeći eksperiment. Kad se u nekom društvu započne živahan razgovor, namjerno odbijte sudjelovati u njemu. Umjesto toga, pogledajte kako se ljudi ponašaju, o čemu razgovaraju, koje pogreške čine i kako sugovornici na njih reagiraju. To će vam omogućiti da se zamislite u takvom okruženju.
3. korak
Uvijek analizirajte vlastito ponašanje u nepoznatim situacijama. Samo se nemojte previše grditi. Dobrodošla je samo konstruktivna kritika.
4. korak
Ne bojte se da ćete biti neshvaćeni i ne izbjegavajte komunikaciju. Budite hrabri i priznajte sugovornicima da ste malo povučeni. To će vam pomoći da prevladate psihološku barijeru tijekom komunikacije. Tako ćete steći povjerenje u svoje sposobnosti.
Korak 5
Zapamtite, ne postoje savršeni ljudi. Svatko ima svoje mane, komplekse i svatko griješi. Prihvatite da se nevolje događaju. Ali ovo nije katastrofa. Nakon nekog vremena ova situacija više se neće činiti tako zastrašujućom, već naprotiv - trivijalnom i smiješnom.
Korak 6
Ne mislite o sebi kao o središtu svemira, ali nemojte precjenjivati važnost tuđeg mišljenja.
Korak 7
Više komunicirajte s ljudima, češće posjećujte prepune tvrtke. Ovo će vas naučiti kako biti lagodan i lagan. Ako se nađete u nepoznatom okruženju među velikim brojem ljudi i osjećate se ne baš samopouzdano, odaberite jednog sugovornika za sebe. Pomoći će vam da uljepšate svoju samoću i prilagodite se novoj tvrtki.
Korak 8
Dajte ljudima iskrene komplimente. Bit će zahvalni na lijepim riječima upućenima njima.
Korak 9
Puno se nasmiješite i češće postavljajte pitanja. Tako se očituje zanimanje za razgovor. Za raspravu odaberite teme koje su zanimljive obojici sugovornika.
