Briga o sebi nije samo osobna higijena, uključujući intimnu higijenu, već i sposobnost očuvanja mladosti, lijepog izgleda, naglašavanja prednosti, ispravljanja nedostataka dugo vremena.
Upute
Korak 1
Nije tajna da čak i lijepo lice gubi na svojoj atraktivnosti ako se žena neprestano mršti, grimase ili ako su joj usne žalosno stisnute, a u njezinim očima nema sjaja. U takvim se slučajevima pojavljuju rano oponašajuće bore od kojih vas ne mogu spasiti ni skupa krema ni najkvalificiranija masaža. Prvi korak u samoodržavanju je održavanje dobrog raspoloženja, u kojem briga o svom izgledu neće biti težak teret, već zadovoljstvo s brzim i ugodnim rezultatom.
Korak 2
Nijedna šminka ne može sakriti nezdravu, poroznu, zemljanu kožu i podočnjake uzrokovane nestalnim prehrambenim navikama, lošim odabirom načina života i stalnim nedostatkom sna. Stoga njega lica zahtijeva ne samo upotrebu sredstava za čišćenje i obnavljanje, već i poštivanje režima.
3. korak
Što se tiče kozmetike, vaš komplet trebao bi sadržavati: pjenu za pranje, piling i dvije kreme - hidratantnu i regenerirajuću, koja sadrži retinol i vitamine A, E i C, koji su potrebni bilo kojoj koži.
4. korak
Pravilno umivanje je od velike važnosti u njezi lica. Ujutro biste trebali prati lice ovako: prvo 2-3 minute poškropite lice toplom vodom, a da ga ne dodirujete rukama, a zatim umutite malo pjene za umivanje s malo vode u dlan, utrljajte ga u lagano masažnim pokretima lice nekoliko minuta, a zatim, baš kao i na početku, poprskajte vodom tako da je koža zasićena vlagom. Ne trebate se sušiti ručnikom, neka se voda osuši na licu. Zatim se na lice nanose krema i šminka. Preporučuje se zamjenu pjene pilingom dva do tri puta tjedno za piling mrtvih stanica kože.
Korak 5
Njega kose svodi se na održavanje čistoće i lijepog stila. Primjena njegujuće maske preporučuje se jednom tjedno. Kosu možete bojiti ne više od jednom mjesečno, razmislite o upotrebi biljnih boja, poput kane, koja jača kosu i daje joj lijep sjaj.
Korak 6
Što se tiče njege tijela, prehrana i vježbanje, bilo da to radite sami ili u fitness centru, pomoći će vam da zadržite svoju figuru i riješite se celulita, a kozmetika za tijelo koži daje zdrav izgled.
Korak 7
Naučiti brinuti o sebi nije teško. Jedino što je ovdje potrebno je donijeti odluku da izgledate dobro i budite čvrsti u tome, bez da se prepustite. Nikad nije kasno da se počnete brinuti za sebe, ali što prije to učinite, više ćete prilika imati za zadovoljavajući rezultat.
