Gubitak voljenih izaziva duševne bolove, ali bez obzira koliko je teško, morate ići dalje. Smrt roditelja je muka, čak i ako odnos s njima nije uvijek funkcionirao glatko. Kako prevladati depresiju i pronaći snagu za novi život, u kojem tata i mama više neće biti?
Upute
Korak 1
Tvoji roditelji više nisu u tvojoj blizini. Tužna je činjenica koju treba prihvatiti kad bol od gubitka malo popusti. Mnogi si zamjeraju da im nisu stigli reći važne riječi, nisu pronašli liječnike koji bi ih izliječili od njihovih bolesti. Ne mučite se takvim mislima. Pokušali ste najbolje što ste mogli, ali nije u vašoj moći odgoditi datum smrti.
Korak 2
Zapamtite, posljednja stvar koju su vaši roditelji željeli da napustite ovaj svijet bilo je da patite i kajete se do kraja svog života. Da, među vama je bilo nesuglasica, pa čak i razdoblja nesporazuma. Ali vi ste se brinuli za svoje roditelje i voljeli ih, pa nemate što sebi zamjeriti.
3. korak
Da bi olakšali duši, psiholozi savjetuju, takoreći, pustiti preminulu osobu, pomiriti se s tim da je više nema. Sjećati se osobe i neprestano je oplakivati dvije su različite stvari. Naravno, svoje roditelje nikada nećete zaboraviti, ali stenjanje i suze olakšavaju dušu samo u početku. Obeshrabrenost ne bi trebala postati navika.
4. korak
Ne držite negativne emocije za sebe. Podijelite svoja iskustva s prijateljima, naći će riječi podrške. Upoznajte one koji se vaših roditelja sjećaju mladi i sretni, neka vas njihove priče razvesele.
Korak 5
Pokušajte se odvratiti od negativnih iskustava. Šetajte više, bavite se sportom. Čitanje klasične literature dobro je umiriti, ali ne zaboravite na terapijsku moć glazbe.
Korak 6
Ako vas briga ne popusti u roku od šest mjeseci, svakako kontaktirajte psihologa. Nemojte se sramiti svojih osjećaja, nadležni će vam stručnjak pomoći da shvatite što vam se događa.
Korak 7
Čovjek nastavlja sa svojom djecom i u tom smislu smrt ne postoji. Ljudi su živi sve dok ih se sjećaju. A biti živ je također potrebno. Razgledaj okolo. Uvijek je netko u blizini kome treba vaša pomoć. Pomažući drugima olakšat ćete svoju patnju i postati jači. Živite tako da bi vaši roditelji bili ponosni na vas kad biste vidjeli kakvu je divnu empatičnu osobu izraslo njihovo dijete.
