Nažalost, ljudi nisu uvijek sposobni kontrolirati se i uspješno izbjeći stres i jake emocije. Ponekad se osoba ne može sama nositi sa tjeskobom ili strahom, a u tim slučajevima trebate joj priskočiti u pomoć.
Upute
Korak 1
Razgovarajte s nervoznom osobom, odvratite je od uzroka stresa. Na primjer, ako se boji predstojećeg govora pred publikom, razgovarajte o rijetkim leptirima, pravilima za ukrašavanje buketa, zanimljivim činjenicama o mačkama itd. Preusmjerite pozornost osobe na drugu, ugodniju temu. To će mu pomoći da se brže smiri.
Korak 2
Razgovarajte o nečemu smiješnom, uključite osobu u smiješan razgovor ili razmijenite dosjetke i šale. Iznesite nekoliko smiješnih priča iz života. Pokušajte postići osmijeh, čak i ako je slab. Kad se osoba nasmiješi, ili još više nasmije, strah i uzbuđenje nestaju u pozadini i postupno slabe.
3. korak
Uvjerite nervoznu osobu da malo prošeta s vama. Nemojte ga prisiljavati da mirno sjedi: stres u pravilu izaziva navalu adrenalina i osoba osjeća snažnu potrebu za kretanjem. Najbolje je organizirati kratku šetnju na mirnom, mirnom mjestu, po mogućnosti na otvorenom. Što manje iritanata uokolo, to bolje.
4. korak
Reproducirajte nježnu, umirujuću glazbu. Ako je moguće, uvjerite uzbuđenu osobu da malo zapleše s vama. Brzi, energični ples u ovom će slučaju biti neprikladan. Prednost treba dati sporim plesovima, glatkim, mirnim pokretima.
Korak 5
Nudite nervoznoj osobi sedativ. Nemojte se zanositi tabletama, bolje je pripremiti izvarak ljekovitog bilja. Čaj s kamilicom ili izvarak plodova korijandera su savršeni. Također možete ponuditi toplo mlijeko s medom: ne vole svi ovo piće, ali pomaže u smirivanju i ublažavanju živčane napetosti.
Korak 6
Pripremite izvarak pomoću biljnog lijeka za depresiju i živčane poremećaje kupljen u ljekarni. Ovaj je lijek obično prilično siguran i pomaže u brzom smirivanju. Prije toga treba razjasniti ima li osoba kojoj je juha namijenjena alergijom na njezine sastojke.
