Vikanje nije najbolji izbor u procesu komunikacije. Ako neprestano upadate u operaciju, uskoro možda uopće nećete imati prijatelja. Naučite se nositi sa svojim osjećajima i rješavati probleme na mirniji način.
Posljedice navike vrištanja
Shvatite da vikanje nije konstruktivno rješenje problema. Neki ljudi uopće ne percipiraju informacije kad povise glas. Drugi pojedinci mogu paničariti ako čuju op. Treći su sposobni za uzvratnu agresiju. Opcija kada vas osoba razumije i ne obraća pažnju na vaš ton događa se vrlo rijetko. To je razumljivo. Malo tko može tolerirati takav tretman.
Shvatite da vrišteći pokazujete nepoštovanje - i prema sebi i prema drugima. Osoba sa samopoštovanjem, adekvatnim samopoštovanjem, samopouzdana, neće dopustiti da bude ponižena na takvo neprimjereno ponašanje. Tako pokazujete svoju slabost i nesposobnost normalne komunikacije s drugim članovima društva.
Drugi ne nastoje komunicirati s takvim neobuzdanim pojedincima. Ako želite da vaša obitelj i prijatelji budu s vama, prestanite vikati na njih. U suprotnom riskirate da ostanete sami. Problemi mogu biti ne samo u osobnom životu, već i na poslu. Takva inkontinencija sigurno će vam naštetiti karijeri.
Ne opirući se agresiji koja vas ispunjava, naštetite svom tijelu. Svi važni sustavi u vašem tijelu pate od visoke živčane napetosti. Imajte na umu da pretjerano raspoloženi ljudi mogu patiti od kardiovaskularnih bolesti i visokog krvnog tlaka.
Kontroliraj se
Obratite pažnju na svoje psihološko stanje. Ako stalno vrištite, onda vam očito nešto u životu ne ide onako kako biste željeli. Budući da neriješeni problemi imaju takvu moć nad vašim raspoloženjem i sposobnošću da se kontrolirate, morate ih hitno riješiti.
Odvojite vrijeme za brigu o vlastitom zdravlju. Slabost, umor mogu izazvati razdražljivost. Odmarajte se više, vježbajte i pravilno se hranite. Što se bolje osjećate, to će vaše raspoloženje biti bolje.
Zamislite kako izgledate izvana kad povisite glas na voljene osobe, kolege ili ljude koje uopće ne poznajete. Sigurno vas oni oko vas doživljavaju kao neadekvatnu, neugodnu ili smiješnu osobu. Ako se ne želite činiti takvim, saberite se.
Pokušajte biti jednostavni oko nekih točaka. Ne biste se trebali toliko živcirati zbog stvari kojih se nećete ni sjećati u budućnosti. Uvijek mislite kako vam je događaj zaista važan za život. Ova metoda pomoći će vam da ne trošite živce zbog sitnica.
