Fobije i strahovi muče sve ljude bez iznimke. Netko se uspije riješiti nerazumnog straha, dok netko iz dana u dan stječe novi. Ali prije nego što se riješite fobija, morate odlučiti čega se zapravo bojite.
Upute
Korak 1
Strahovi se često pokazuju u snovima. Često je ovo nesvjestan strah, koji se možda neće eksplicitno manifestirati u stvarnom životu, ali će vas neprimjetno nagrizati na razini podsvijesti. Primjerice, ako iz dana u dan sanjate da vam roditelji umiru, onda očito postoji strah od gubitka u vama, iako ste u stvarnom životu možda toliko zauzeta osoba da ni ne razmišljate o svojoj majci i otac.
Korak 2
Ljudi se često boje pauka, miševa, štakora, pčela, osa i drugih vrlo neugodnih bića. Činjenica je da su za nekoga oni samo neugodna stvorenja, ali za nekoga predmet straha i užasa. S lokalom ne bi trebalo biti nikakvih posebnih problema, bilo da ih se bojite ili ne. Morate to vidjeti vlastitim očima. Šišmiš na slici može vas prestrašiti cijeli život, ali kad vidite takvu zvijer, možda ćete se zainteresirati i prestati se bojati.
3. korak
Morate razlikovati istinski strah od samohipnoze. Često se strahovi prenose na nas od bliskih ljudi, od onih koji su imali poseban utjecaj na nas, na primjer, u djetinjstvu i adolescenciji, kada se formira čovjekov svjetonazor. Ako se vaša majka cijeli život plašila letjeti avionom, odugovlačila je s detaljima avionskih nesreća i plakala, ako je netko iz njene obitelji zrakoplovom otišao na put, onda će se sigurno ovaj užas prije leta prenijeti na vas. Morat ćete odrasti, živjeti u svijetu, letjeti avionima i shvatiti da to nije tako i zastrašujuće.
4. korak
Općenito je teško prepoznati samo svoje podsvjesne strahove. Ostali najčešće leže na površini i podsjećaju na sebe prečesto i bolno da bi ih se zaboravilo. Ali prije nego što riješite svoje strahove, razmislite treba li vam to? Postoje i takvi strahovi koje ste već uspjeli zabiti unutra, prevladati, podrediti glasu razuma (na primjer, odlazak zubaru je zastrašujući, ali morate, inače će vam otpasti svi zubi), pa tako je vrijedi ih povući i uskrsnuti ako vam samo ometaju život?
