Sumnja u sebe uzrok je većini nervnih slomova i briga zbog činjenice da se čini da je bilo koji znak pažnje prema sebi ruglo. Dok se osoba u prolazu jednostavno smješkala svojim mislima ili je dobro raspoložena ili ste joj se možda svidjeli. Vrijeme je da se pozabavite kompleksima koji vas sprečavaju da budete sretni.
Upute
Korak 1
Čini vam se da imate dugačak nos, iskrivljene noge, prekomjernu težinu, dok istovremeno doživljavate užasne osjećaje patnje i tjeskobe. Možda je čak bilo i misli o plastičnoj kirurgiji. Trebaš li to? Imajte na umu da pretjerujete u svojim nedostacima. Pogledajte poznate glumce i umjetnike, imaju li mnogi od njih savršene podatke? Ne. Ali ili ih vješto koriste u kreativnoj karijeri ili su se naučili maskirati. Vi, poput idola milijuna ljudi, niste poput onih oko sebe. I ovo je prekrasno. Na primjer, Tom Cruise i Sergey Zverev sramežljivi su zbog svog malog rasta. Ako pogledate u ormar svakog od njih, tada možete vidjeti cipele samo na visokoj platformi. Vanessa Paradis ima prazninu među zubima, ali ne oklijeva pokazati svoj osmijeh.
Je li moguće reći da su mali rast ili kozmetički nedostatak spriječili ove ljude u briljantnoj karijeri? Zašto bi vas kompleksi spriječili da živite u potpunosti i sretno?
Korak 2
Ako je mana uočljiva pa vam neki omogućuju da se šalite na svoj račun, onda, prvo, nemojte pokazivati bijes, a, drugo, naučite odabrati pravu odjeću, na primjer, ako niste zadovoljni svojom figurom. Pazi što jedeš.
3. korak
Naučite kako se pravilno našminkati i odabrati pravu frizuru kako biste sakrili izbočene uši ili vizualno prilagodili oblik očiju, nosa, usana. Vjerojatno su mnogi čuli ili gledali seriju "Ne rodi se lijepa" s Nelly Uvarovom u glavnoj ulozi. U životu je lijepa mlada žena, ali na snimanju je njezin izgled promijenjen na gore tako da operater koji je gledao "u svjetlo" nije vjerovao da se od ove ružne glumice može napraviti barem više-manje lijepa djevojka. Kad su svi pozvani na stranicu bez šminke, on je jednostavno nije prepoznao. U filmu možete vidjeti transformaciju ružne žene u lijepu i uspješnu ženu. Ako ne možete sami stvoriti sliku, potražite pomoć stilista, šminkera i frizera.
4. korak
Voli sebe. Obratite pažnju na ono što znate raditi, na svoje najbolje osobine, prestanite razmišljati samo o onome što nije u redu s vama.
Nemojte si govoriti da nešto ne možete učiniti. Ako iz nekog razloga to ne možete učiniti sami, tada možete pitati nekoga tko vam može pomoći. Brašno kupujete u trgovini, iako niste uzgajali žito. Svatko radi ono što radi dobro.
Korak 5
Zapravo, kompleksi se ne pojavljuju sami od sebe. U djetinjstvu čujemo što nam govore odrasli i druga djeca, kad još uvijek ne možemo objektivno procijeniti svoj izgled i karakter. Negativna slika, stvorena od ostataka tuđih riječi, učvršćena je u umu. I već kao odrasla osoba patite od nečijeg nametnutog programa "gubitnika". To se može i treba mijenjati. Napiši na papir sve loše što je rečeno o tebi. I nacrtajte portret osobe koja bi odgovarala svim tim osobinama. Kada to učinite, uz svaku stavku napišite suprotnu izjavu. Tako ćete stvoriti novi program za sebe, u kojem će biti samo pozitivnog prostora.
Korak 6
Ako ste u djetinjstvu propustili ljubav svojih najmilijih, pokušajte mentalno ponoviti one radosne trenutke kada ste željeli da vas zagrle, oprostite. Zamislite da možete utješiti malo dijete kakvo ste bili prije, recite mu da je najbolje i najdraže. Kad uspijete održati osjećaj mira i spokoja u svojoj duši, vaš će se život početi mijenjati nabolje.
Korak 7
Ako se sami ne možete nositi sa svojim kompleksima, obratite se psihologu. U ovome nema srama. Puno je gore ako se cijeli život ponašate s prezirom i sramom, iako se sve može popraviti.
