Kao što psiholozi kažu, krivnja nema uvijek stvarne razloge. Međutim, ova vrsta osjećaja može se nakupljati, vršeći snažan stresni učinak na ljudsku psihu. Stoga se osjećaj krivnje mora naučiti svladavati na vrijeme, postajući samopouzdaniji i jači.
Odakle dolazi krivnja?
Nakon smrti voljenih, mnogi doživljavaju ne samo razumljivu depresiju i tugu. Često ljude jednostavno svlada tuga i depresija, kao i osjećaj nemoći zbog nemogućnosti promjene tijeka događaja i povratka pokojnika. Mnogima je često dosadno, pa čak i razgovaraju s mrtvima, nastavljajući nedovršeni razgovor.
U nekim slučajevima ljudi mogu patiti od osjećaja krivnje prema pokojniku. Da biste to prevladali, prije svega trebate pokušati razumjeti kako takva iskustva mogu nastati i koliko je realno promijeniti trenutnu situaciju.
Kako se nositi s tim emocijama
Ako je osoba izravno odgovorna za smrt preminulog, na primjer, kao posljedica nesreće, situacija može biti još strašnija. Međutim, možete pronaći izlaz iz ove situacije. Primjerice, ako vozač koji je naletio na pješaka, nakon dugo vremena nakon tragičnog incidenta, ne samo da nastavi žaliti, već i pati od spoznaje vlastite krivnje, potrebno je tu energiju staviti u „miran kanal “, na primjer, za pomoć rodbini umrlog i moralno i financijski. Ako rođaci preminulih kategorički odbiju stupiti u kontakt, možete pokušati djelovati uz pomoć posrednika, kontaktirajući svoje prijatelje i poznanike. U krajnjem slučaju, možete učiniti nešto zadržavajući anonimnost kako biste pokušali premjestiti težak teret sa svoje duše.
Vjernici se mogu obratiti crkvi - ispovijed, molitva i post ne samo da mogu vratiti duševni mir, već i pronaći izlaz iz ove situacije. Ponekad je dovoljno samo komunicirati s duhovnikom, bez obzira kojem priznanju osoba pripada.
Ako se sami ne možete nositi s osjećajem krivnje, a tuga i depresija vremenom se samo povećavaju, unatoč svim poduzetim radnjama, trebali biste razmisliti o pomoći kvalificiranih psihologa. Možda, čim osoba progovori, izrazivši svoj strah i suštinu svojih iskustava, bit će prilika da trenutnu situaciju sagleda iz drugog kuta. Vjerojatno je da će se kao rezultat povjerljivog razgovora moći otkriti novi načini rješavanja problema, posebno bilo koje radnje koje mogu kompenzirati osjećaj težine u duši i osjećaj krivnje prema pokojniku.
Postupci koji mogu smanjiti osjećaj krivnje prema pokojniku
Međutim, ponekad ljudi sami ne mogu objasniti što je uzrokovalo osjećaj krivnje pred pokojnikom. Prvo, potrebno je prihvatiti ono što se dogodilo kao činjenicu - ništa se ne može promijeniti, osoba se ne može vratiti, koliko god netko želio. I drugo, možete i trebate promijeniti svoj stav prema onome što se dogodilo. Prema drevnom ruskom vjerovanju, ne može se previše plakati kad se sjećate pokojnika - inače će mu biti blago, najblaže rečeno, neugodno na onom svijetu.
Sjećajući se nekoga koga više nema, bolje je razmisliti o tome kakve bi njegove želje mogle biti i, najbolje što možete, pokušati to ostvariti. Na primjer, razmišljajući o preminulim roditeljima s osjećajem krivnje, vrijedi pokušati shvatiti što bi ih moglo usrećiti - brak kćeri, prijem sina na sveučilište ili rođenje unuka? Ili su možda posljednjih godina vrlo često razgovarali o tako jednostavnim stvarima kao što su popravak ili uređenje lijepog cvjetnjaka pod prozorima kuće? Napokon, nije tako teško pokušati raditi ono što bi im se tijekom života moglo jako svidjeti. A kriva osoba može olakšati svoje stanje usredotočenjem na postizanje ovog ili onog cilja.
