Ne primjećujući to, mnogi su suočeni s agresijom koja se naglo pojavljuje i daleko je od uvijek moguće boriti se protiv nje. Prije svega je važno pronaći izvor, odnosno razumjeti što točno osobu potiče u takvo stanje. Česta manifestacija agresivnog stanja je odstupanje od norme. U takvoj je situaciji potrebno proći liječnički pregled (ili posjetiti psihologa). Prema statistikama, prilično su često izbijanja anksioznosti povezana s prethodnim ozljedama mozga.
Kontrola agresije
Važno je razumjeti i osjetiti rastući emocionalni val, koji će rezultirati izbijanjem agresije. U takvom trenutku preporuča se opuštanje i pronalazak najmirnijeg mjesta. Potrebno je u žustroj potrazi srediti situaciju i saznati zašto je upravo takva nemirna država nastala. Osoba bi se trebala udubiti u svoje misli, smiriti se. Ova pauza trebala bi trajati 10-15 minuta. Istodobno, ako je uzrok agresije postao poznat, u sljedećoj sličnoj situaciji bit će puno lakše nositi se s negativnim emocijama.
U svakom slučaju, kada se dogodi agresija, potrebno je razumjeti izvor i podražaj. U budućnosti pokušajte smanjiti kontakt s takvim okruženjem ili predmetima.
Šetnja, tiha glazba i meditacija su korisni. Probaj!
Rješavanju problema na poslu ili u obitelji morate pristupiti najmirnijih misli, hladne glave. Vrlo često su sporovi ti koji vode agresiji. Na primjer, mnoga pitanja na poslu, s dugim postupkom njihova rješavanja, imaju svoja vrelišta - mogućnosti koje se što više razlikuju od vašeg stajališta. Osoba pokušava dokazati suprotno i završava u opasnoj zoni blizu agresivne. Važno je pokušati izbjeći ove situacije.
Agresija i opasnost
Neki ljudi u svom karakteru imaju bilješke konstantno manifestirane agresije, drugi ne znaju kako je kontrolirati, osjećajući da se agresija manifestira spontano i neočekivano. Samo-liječenje ovog poremećaja u većini slučajeva ne pomaže u poboljšanju stanja, štoviše, napad agresije često šteti, pored osobe, i onima oko njega. Razgovor nije samo o moralu, već i o fizičkoj traumi. Stoga su liječenje i medicinska pomoć neophodni što je prije moguće. Agresija je prije svega energija koja se može usmjeriti u koristan kanal - tjelesnu aktivnost. To mogu biti i sportski i korisni kućanski poslovi.
