Jedan od glavnih problema modernih žena je njihova vlastita težina. Najljepšim damama kategorično ne odgovara, a s njim se bore na sve dostupne načine. Kako bi težinu svele na najmanju moguću mjeru, mnoge žene sanjaju da potpuno zaborave na hranu. Kako se to može učiniti?
Upute
Korak 1
Najjednostavniji, najlogičniji, ali nekako najteži način je prestati puniti hladnjak. Složite se da ako u hladnjaku nema ničega osim visećeg miša, pomisao "zašto bih trebala pojesti nešto ukusno?" treba postupno nestajati. Međutim, u praksi ova metoda pomaže samo nekolicini. Većina žena u određenom trenutku to ne može podnijeti i u vihoru pojuri do najbliže trgovine. Uz to, ova metoda očito nije prikladna za udate žene čiji članovi kućanstva uopće ne nastoje zaboraviti na hranu.
Korak 2
Razni programi za mršavljenje koji kodiraju osobu na određeno vrijeme pomoći će zaboraviti na hranu. Uz njihovu pomoć zaista je moguće na određeno vrijeme zaboraviti na hranu. Međutim, kada akcija kodiranja završi, apetit se vraća deseterostruko, zajedno s tako teško izgubljenim kilogramima.
3. korak
Da ne biste jeli, morate piti. Kad god pomislite na hranu, popijte čašu vode. Ako želite jesti jako, onda dvije ili tri čaše. Želudac se napuni vodom i pošalje mozak poruku da je nešto u njemu. Zahvaljujući ovoj obmani, osjećaj gladi na kratko se povlači.
4. korak
Kad vas prevlada želja za žvakanjem, umjesto čaše vode možete pojesti kakvo voće. Ovo je ukusnija i hranjivija zamjena od vode, pa će zaborav na hranu djelovati dulje vrijeme. Samo zapamtite da je neko voće, poput banana i grožđa, visoko kalorično. Dakle, ako vaš cilj nije unošenje dodatnih kalorija u tijelo, jedite jabuke.
Korak 5
Alternativa vodi i voću može poslužiti kao redoviti kefir od 1%. Osim učinka mršavljenja, pomaže u poboljšanju probave. Sjetite se samo da je optimalno razdoblje takve prehrane, kada punu prehranu zamijenite vodom, voćem ili kefirom, 1-2 dana. Dulje razdoblje ne trebate zaboraviti na hranu. Dugotrajni štrajk glađu nije koristan za sve.
