Pridržavanje dobrih navika siguran je put na putu ka samousavršavanju. Radeći svaki dan nešto korisno, prvo mislite na sebe i postižete nevjerojatne rezultate koji pozitivno utječu na vaš budući život. Razvijanje navike je teško, jer zahtijeva snagu volje i sposobnost kretanja naprijed bez obzira na sve.
Potrebno
- - bilježnica;
- - olovka.
Upute
Korak 1
Za početak uzmite papir i napišite na njega jednu ili više navika koje želite razviti. Ne biste trebali tražiti previše od sebe, pa bi najbolja opcija bila navesti jednu do tri navike.
Korak 2
Sada je vrlo važno analizirati ih. Na bočnu stranu svake stavke napišite riječ "zašto?", A ispod nje iskreno odgovorite na postavljeno pitanje. Ovaj trenutak je najvažniji u svim radovima na sebi. Napokon, koliko će vaš odgovor biti težak, rezultat će biti toliko učinkovit.
3. korak
Odvojite točno mjesec dana da postignete svoj cilj i od sutra počnite djelovati. Zapišite svoj dnevni napredak u bilježnicu. Ako želite, možete zapisati osjećaje koje ste proživjeli radeći posao. Ponovnim čitanjem bilješki moći ćete analizirati svoj napredak.
4. korak
Svakodnevno radite zadatak koji ste si postavili, a to će vam postati navika u budućnosti. U početku će vam se činiti lako, nakon nekoliko dana umorit ćete se i željeti se svega odreći. Uopće se nemojte zaustaviti i vjerujte u sebe. Pomislite da će ovo proći samo tridesetak dana. A onda, ako želite, možete napustiti svoj plan.
Korak 5
Ako vam je to vrlo teško, pokušajte omogućiti sustav nagrađivanja. Za uspješno završene aktivnosti priuštite si nešto, na primjer, skuhajte svoj omiljeni obrok, prošećite, kupite omiljeni film ili knjigu. Glavno je da osjećate da to zaslužujete zahvaljujući svojoj predanosti.
Korak 6
Za mjesec dana već ćete biti ponosni na sebe i vjerovati u sebe. Obično je ovo vrijeme dovoljno da radnje koje poduzimate postanu navika. Ako se to ne dogodi, odredite si novi rok i ponovite sve od početka. S vremenom ćete se naviknuti na ovu rutinu i možete početi razvijati potpuno drugačije navike.
