Previše razmišljanja dovodi do problema koji se nisu trebali dogoditi. Detaljna analiza svakog malog detalja može stvoriti veće probleme. Uz to, pretjerana usredotočenost na male stvari usporava kretanje naprijed i ometa razvoj.
Upute
Korak 1
Navika puno razmišljanja često je povezana s činjenicom da osoba obraća pažnju na stvari koje su u ovom trenutku beznačajne. Kad god primijetite da počinjete nešto razmišljati, zapitajte se vrijedi li obratiti pažnju sada, je li to relevantno u narednim tjednima ili čak godinama. To će vam pomoći da prestanete gubiti vrijeme i usredotočite se na stvari koje su stvarno važne.
Korak 2
Ograničite vrijeme donošenja odluka. Ako odgodite akciju, dugo će trebati razmisliti o njoj. Kad god budete trebali prijeći na posao, razmatrat ćete nadolazeće akcije iz različitih kutova, neprestano ih procjenjujući, kao i njihove posljedice. Da biste to izbjegli, uvježbajte se da odvojite ograničeno vrijeme za razmišljanje, nakon čega ćete djelovati. Bez obzira koliko su važni vaši koraci, važno je ići naprijed i ići naprijed.
3. korak
Čest razlog navike puno razmišljanja je želja da se sve kontrolira. Osoba se boji pogriješiti i ne uspjeti. Međutim, takvo je ponašanje potpuno nerazumno. Prepoznajte da ne možete pratiti sve što se događa. Pogreške su sastavni dio života svake osobe, svi ih čine. Naučite svoje pogreške i pogreške uzimati kao priliku da se popravite, oni mogu neprocjenjivo doprinijeti vašem razvoju. Odustanite od pokušaja odgonetanja svih mogućih scenarija, to je nemoguće.
4. korak
Nedostatak komunikacije i dugotrajna neaktivnost mogu dovesti do toga da se osoba uroni u svoje misli. Budite aktivniji, duga razmišljanja zamijenite djelima. Što više razgovarate s prijateljima i obitelji, manje ćete vremena morati razmišljati o nečemu. Pokušajte pobjeći od svoje svakodnevne rutine, češće mijenjajte okruženje, pohađajte događaje, bavite se sportom, radite sve što vam može odvratiti pozornost.
Korak 5
Razmislite o svom stvarnom životu, živite sada. Prestanite se podsjećati i sanjariti o dalekoj budućnosti. Mnogima to nije lako učiniti, takve misli često nastaju neprimjetno. Kad god primijetite da puno razmišljate o prošlosti ili budućnosti, recite „Stop!“Za sebe, osvrnite se oko sebe i u potpunosti se usredotočite na trenutne stvari.
Korak 6
Okolina u kojoj se nalazite igra vrlo važnu ulogu. Ako vas ljudi s kojima komunicirate, filmovi koje gledate ili knjige koje čitate natjeraju da duboko razmislite, pomislite da je možda vrijeme da to promijenite. Pokušajte biti sigurni da okolina u kojoj se nalazite ne vrši pritisak na vas i ne prisiljava vas na puno razmišljanje.
