Ostati smiren u teškim situacijama i biti strpljiv s drugima naizgled je jedna od najnužnijih osobina osobe koja se želi osjećati ugodno u društvu. Međutim, ne uspijevaju ih svi svladati. No, sasvim je moguće postati strpljiviji ako radite na sebi.
Potrebno
- - igle za pletenje, kukičanje, niti za pletenje,
- - komplet za križ,
- - zeleni čaj.
Upute
Korak 1
Započnite promatrajući se sa strane. Analizirajmo vaše riječi i postupke. Prvi korak ka uspjehu je prihvaćanje problema. Kad jednom shvatite da doista trebate uvježbati strpljenje, razmislite da ste na dobrom putu.
Korak 2
Neprestano radite na sebi. Ako vam se ne sviđa što brzo napuštate slučaj, a da ga niste dovršili, jer niste imali dovoljno strpljenja, prisilite se da mu se vratite i dovedete ga do njegovog logičnog završetka. Pronađite vremensku i fizičku aktivnost koju volite. Na primjer, pokušajte šivati križem ili heklati ili plesti. Da biste izvezli sliku ili ispleli i najjednostavniju stvar, potrebna vam je ustrajnost i strpljenje. I ove klase to savršeno razvijaju.
3. korak
Pokušajte isključiti one trenutke koji vas nerviraju. Primjerice, ako vam se ne sviđa što članovi vaše obitelji ne zavrću tubu paste za zube, kupite onu koja se ne zavrće s poklopca, već je otvara. Učinite isto s drugim sličnim trenucima. Odsutnost nadražujućih sredstava također će imati blagotvoran učinak na vaše strpljenje.
4. korak
Uspostavite pravila. Ovo je sjajan način da vam pomogne da ostanete na visini u interakciji s djecom. Roditeljstvo često poljulja strpljenje odrasle osobe, jer nije tako lako uvjeriti dijete da radi ono što vi želite. Loše je ako završi vrištanjem i svađom, a loše je i za vas i za dijete. Postavite pravilo kodnog naziva "Broji do tri" ili "Upozorit ću vas posljednji put". Ovim ograničenjem obavijestit ćete dijete da je kad ova fraza zvuči zaista bolje da se složi s vama i da nećete izgubiti živce prije vremena, znajući da čarobna fraza još nije izgovorena.
Korak 5
Pratite prehranu. Da, vaše tijelo drugačije reagira na hranu kojom ga hranite. Na primjer, kava, čokolada i crni čaj uzbuđuju tijelo i apsolutno ne doprinose razvoju strpljenja. Pokušajte češće piti zeleni čaj ili čaj od mente, djeluje umirujuće. Samokontrola i marljivost mogu vas učiniti strpljivijima, glavno je da se i sami želite promijeniti.
