U nekim su profesijama potrebni ljudi koji mogu uočiti nedostatke u radu, u stvorenim proizvodima itd. Takvi stručnjaci mogu trezveno procijeniti situaciju, pronaći načine za poboljšanje, riješiti probleme bez nepotrebnih emocija. Ali kritičko razmišljanje može se manifestirati u situacijama kada nije potrebno, a tada osoba pati od nesposobnosti da uživa u životu, a zajedno s njim pate i oni oko nje. Da biste naučili pozitivno razmišljanje, morate raditi na sebi dok ne postoji ravnoteža između zdrave kritike i ljubavi prema životu.
Upute
Korak 1
Pogledajte film Pollyanna. Junakinja je 11-godišnja djevojčica koja ne pada u očaj u situacijama kada bi drugi ljudi postali sumorni i nesretni. Ovaj će vas film nadahnuti da na život gledate drugačije i pružiti motivaciju za unutarnje promjene.
Korak 2
Promatrajte druge tijekom tjedna. Čim primijetite negativnu reakciju na nešto, mentalno odgovorite na pitanje, što se pozitivno može naći u situaciji s kojom se osoba suočava. Osobna iskustva mogu biti povezana s neprikladnim osjećajima. Cilj vam je steći naviku pozitivnog razmišljanja, a ne bavljenja negativnošću. Stoga je prikladno započeti s analizom slučajeva iz života drugih ljudi. Iznenadit ćete se koliko često drugi uništavaju svoj život zbog sitnica. Ovi će primjeri dodatno ojačati vašu namjeru da svoj život ne trošite na negativnost.
3. korak
Ponovno gledajte Pollyannu. Razmislite o tome što likovi u filmu imaju zajedničkog sa stvarnim ljudima koje su gledali tijekom proteklog tjedna.
4. korak
Sljedećih tjedan dana izbjegavajte komunikaciju s onima koji misle negativno i neprijateljski. Umjesto toga, čitajte knjige koje vas postavljaju na pozitivan način. Da biste utjecali na ljude poput djevojke na filmu, morate imati puno unutarnje snage. Dok ne naučite pozitivno razmišljati, odmičite se od neprimjerene komunikacije koja vas vraća u stari život.
Korak 5
Vodite dnevnik napretka. Moramo razviti naviku da u sebi primjećujemo najbolje, a ne najgore. Zapiši najmanje uspjehe svaki dan. Ako ne volite voditi dnevnik, pravite samo kratke bilješke, u jednoj rečenici. Takav dnevnik treba čuvati cijeli život, povremeno ga ponovno čitajući. Pogledajte kako se stavovi i sklonosti mijenjaju iz godine u godinu.
Korak 6
Riješite se svega što vas skreće s puta. Neki ljudi na zidove objese slike čudovišta, krvi itd. Nije tako bezazleno, nema šale. Uklonite nepotrebno, oživite svijetle boje. To se odnosi i na knjige, filmove, glazbu.
Korak 7
Stvorite novo okruženje. Komunicirajte s ljudima koji žele raditi na sebi, kojima trebaju postignuća, uspjesi, rekordi.
