Ponekad ljudi toliko rade na istoj stvari da nakon nekog vremena postaje teže razmišljati o nečem drugom. Priprema za ispite, rad na ozbiljnom projektu za tvrtku i druge stvari mogu vam ispuniti misli. Suočavanje s opterećenjem i, što je najvažnije, osvježavanje glave u takvim je situacijama najvažniji zadatak.
Upute
Korak 1
Prebacite pozornost. Dugotrajan i naporan rad na jednoj stvari neizbježno dovodi do stagnacije na drugim područjima. Čovjek je toliko fizički i psihički umoran da mu postaje preteško koncentrirati se na istu stvar punih sat vremena zaredom. U takvim slučajevima definitivno trebate odvratiti pozornost i usmjeriti pozornost na druge predmete i projekte. Tako ćete osvježiti glavu da biste nastavili raditi i tijekom pauze imat ćete vremena zakrpati rupe u napuštenim poslovima.
Korak 2
Prošetati. Cijeli dan u zatvorenoj sobi, pa čak i uz povećanu koncentraciju pažnje, oduzima svu snagu i energiju. Da biste vratili normalan tempo rada, odložite sve i prošetajte ulicom. Preporučljivo je šetati parkovima ili uz obalu rijeke. Priroda će donijeti mir, bistre misli, a svježi zrak okrijepit će i dati novu snagu.
3. korak
Uzmi grickalicu. Ponekad tijelo jednostavno nema dovoljno energije da bi funkcioniralo svojim uobičajenim tempom. Varate se kad mislite da sjedenje na stolici neće oduzeti puno energije. Za mentalnu aktivnost potrebna je energija koja je usporediva s energijom treninga trkača. Najbolja opcija je cjeloviti obrok izvan radnog mjesta. Kafić, restoran, kao i vlastita kuća s uobičajenim posluživanjem i nesmetanim konzumiranjem hrane pomoći će tijelu da se oporavi i nastavi raditi s novom snagom. Ako ne možete izaći, uvijek držite pri ruci vodu (po mogućnosti s limunom), voće i čokoladu.
