Ako se želite prestati vraćati u prošlost, ali to ne možete učiniti, tada se vaši osjećaji još nisu posve ohladili i još uvijek vas vežu za nemili događaj. Sve dok sami ne želite prekinuti ovu vezu, prošlost će držati vaše misli i želje u svojoj moći.
Upute
Korak 1
Vjeruje se da osoba privuče sebi bilo koju neugodnu situaciju. Zato nemojte kriviti svoje neprijatelje za sve smrtne grijehe. Samo si postavite pitanje - kako ste došli u ovu situaciju? Što te naučila? Možete smatrati da lekcija nije bila uzaludna ako ste donijeli prave zaključke za sebe. Ne gomilajte ogorčenje, inače će se opet ponoviti neugodni događaji iz prošlosti.
Korak 2
Ako se iz nekog razloga ne želite vratiti u prošlost, tada imate neugodan aftertaste. Pokušajte se sjetiti nečega dobrog iz tog vremena. To možda nije lako učiniti, ali u svakoj situaciji postoje pozitivni aspekti. Prihvatite prošlost i shvatite dobrobiti koje vam je ona donijela.
3. korak
Pokušajte oprostiti i pustiti. Otvorite vrata u svom srcu i otjerajte sve ogorčenosti i negativne osjećaje. Ne možete sami? Potražite pomoć od stručnjaka. Postoje mnoge psihološke metode osmišljene kako bi osobu riješile neugodnih uspomena.
4. korak
Kupite prekrasan balon, napišite na njega sve svoje osjećaje i pritužbe. Zatim ga pustite na nebo. Gledajte ga kako leti dok lopta ne nestane iz vida. Ako se prošlost vrati, sjetite se mentalno kako vam je lopta odletjela.
Korak 5
Skupite sve u što se ne želite vratiti u mentalni film. Zamislite ovaj film u duginim bojama, a zatim osvijetlite ovaj virtualni film malo po malo. Činite to dok potpuno ne pobijeli. Čim vam se pojave neugodne uspomene, pokrenite svoj mentalni film iznova.
Korak 6
Obično je snažno privučeno vratiti se u prošlost i osjetiti stare osjećaje kad se osoba osjeća usamljenom ili je dosad svlada. Diverzificirajte svoj život, uronite bezglavo u posao, pronađite nove hobije i hobije. Samo nemojte biti sami sa svojim mislima. Šetajte više vremena i prepustite se zabavi.
Korak 7
Postavite si pitanje - zašto se želite vratiti u prošlost? Možda zato što je bilo lijepo? Tada zapamtite da će se vaš život okrenuti samo u smjeru u kojem ga i sami želite okrenuti. Sve u tvojim rukama.
