Raspoloženje ovisi o brojnim vanjskim čimbenicima, ali kakav god on bio, svijet oko vas ostat će nepromijenjen. Loše raspoloženje samo će pogoršati probleme, utjecati na vaše opće stanje i unijeti gorke, bez radosti note u vaš život. Stoga je najveća pogreška koju ste učinili žaliti na sudbinu, svoju lošu sreću. Čineći to, izazvat ćete samo obradovanje ili, još gore, sažaljenje kod onih oko sebe.
Upute
Korak 1
Svaka je osoba tvorac vlastite sudbine. Isto se može reći i za raspoloženje. Izgledate loše, gladni, umorni i bijesni? Uredite se, pripremite ukusan obrok, opustite se u hidromasažnoj kadi i sjetite se nečeg lijepog ili smiješnog iz prošlosti.
Korak 2
Pogled na današnji problem iz daleke budućnosti puno pomaže. Zamislite da se sjećate današnjeg problema 10 godina kasnije. Činit će vam se tako beznačajnim i plitkim da će nehotice izazvati osmijeh. Pa zašto se sada ne nasmiješiti, ostavljajući po strani probleme?
3. korak
Važan trenutak u stvaranju dobrog raspoloženja je jutro. Da biste to učinili, noću provjetrite spavaću sobu, idite u krevet ne vrlo kasno da biste se dobro naspavali, a kad se probudite, nemojte odmah ustati iz kreveta, lezite još 5 minuta, razmislite o nečemu ugodnom, razvucite se, napravite nekoliko mobilizirajućih pokreta.
4. korak
Tuširajte se, ne nužno hladno okrepljujuće, ali što god želite. Nosite jedan od svojih omiljenih predmeta. Stojeći pred ogledalom, nasmiješite se i pohvalite sebe što ste to što jeste - divno i jedinstveno na svijetu.
Korak 5
Doručak također igra značajnu ulogu u stvaranju dobrog raspoloženja. Lagana hrana, lijepo poslužen stol donijet će vam estetski užitak koji će utjecati na vaše raspoloženje.
Korak 6
Iz nekog razloga ljudi imaju tendenciju obratiti pažnju na sve loše, ali dobro nas nekako prođe. Naučivši to primijetiti, uvijek ćete biti izvrsno raspoloženi. Pokušavajući stvoriti sebi dobro raspoloženje, imajte na umu da su sve životne situacije u početku neutralne, one dobivaju jedno ili drugo značenje tek kad ih sami procijenite. A kakva će biti ova procjena, ovisi samo o vama.
