Nakon razvoda u čovjekovom životu započinju dvije faze - oplakivanje starog, zajedničkog života i izgradnja sebe kao zasebne osobe. I bolje je prijeći na drugu fazu kada je postupak žalovanja završen, kako ne bi pogriješili.
Razvod je početak novog života
Razvodi su različiti - sporazumno, poželjni i potpuno neželjeni. U svakom slučaju, riječ je o ozbiljnoj životnoj krizi. Bit će lakše ako je osoba u braku bila samodostatna osoba i oslanjala se ne samo na partnera, već i na sebe. Ali čak i u ovom slučaju, potrebno je vrijeme za vraćanje duševnog mira. Prolazeći kroz teške promjene u životu, uvijek postoji osjećaj gubitka starog načina. Ono što je za vas bilo nepodnošljivo dan za danom, odjednom će vam se činiti vrlo važnim dijelom života, čak i ako razvod donosi radost i olakšanje.
Ostanite sami sa sobom, dajte slobodu osjećajima. Iznenađujuće dobro, tehnika može uspjeti - zamotajte se u pokrivač i, dok pijete čaj s bombonom, sažali se nad sobom. Pazite na sebe, ali nemojte postati mlitavi.
Odmorite se od veze
Nakon razvoda često želite zaroniti u novu vezu kako biste popunili prazninu. To ne treba činiti kategorično, jer ćete podsvjesno početi uspoređivati novog partnera sa starim: "ali on sliježe ramenima isto kao moj bivši, drži šalicu na isti način …" i tako dalje. Razvod još nije doživljen, a unutarnji dijalog se nastavlja, jer razočaranje, bijes, ogorčenost, bol i dalje ostaju.
Zamolite voljenu osobu ili djevojku, prijatelja da vam pomognu. Stavite sliku bivšeg ispred sebe i vičite na nju zajedno, psujte, smijte se, plačite. U pravilu, nakon takve terapije, fotografija se šalje u kantu za smeće i postoji osjećaj slobode od starog.
Potražite podršku
Da biste izbjegli želju da sve vratite natrag, potražite podršku. Ponekad ni sami ne znamo koliko je ljudi spremno odgovoriti i pomoći, poslušati, zagrliti, a ponekad obrisati suze. Da, možda vam neće trebati pomoć, ali saznanje da se možete pouzdati u nekoga već vam daje osjećaj samopouzdanja i zahvalnosti. Osim toga, pomoći će vam da obnovite svoj odnos sa svijetom zasnovan na povjerenju.
Ne bojte se pitati
Vrijeme nakon razvoda vrijeme je da se prepoznate u novom životu. Ne bojte se postavljati pitanja i iskreno odgovarati na njih. Glavno je izbjegavati format: "zašto ja?" - postoji rizik da se zabijete u slijepu ulicu i smanjite samopoštovanje. Ne budite kritičari prema sebi.
Razmislite kako biste živjeli da niste u braku. Što biste postigli? Što bi bilo nadahnjujuće? Postoji li još uvijek želja da postignete ono o čemu ste sanjali prije braka? Ako je tako, kako stečeno životno iskustvo možete koristiti za postizanje cilja. Podsjetite se na sve što ste odbili u vezi. Napravite popis i svaki dan radite nešto s popisa. A ako imate globalni cilj, posvetite vrijeme razvoju prekretnica za njegovo postizanje. I krenite naprijed, jer sada imate slobodnog vremena za sebe.
Neko vrijeme nakon razvoda, analizirajte koliko ste učinili. Zahvalite sudbini i sebi na pređenom putu, jer ste zahvaljujući tome postali otvoreniji za nove veze.
