Čist način života znači fizičku i duhovnu čistoću. Uklonite prljavštinu i negativnost iz svog prostora, svojih misli - to je jedini način na koji možete postići mir, ostvariti svoje istinske ciljeve i želje. U ovom ćemo članku detaljno razgovarati o tome kako čistoća utječe na naš život.
Naša budućnost, naša postignuća u velikoj mjeri ovise o higijeni prostora. Potrebno je cijeniti sebe i svoju stvarnost, zaštititi je na bilo koji način. Svakodnevno tuširanje, svježa posteljina, red kod kuće i na poslu - sve je to jedan od najvažnijih koraka na putu do sreće i harmonije.
Čistoća u kući
Čist način života znači održavanje svih soba u vašem domu čistima. Prema Marie Kondo, redovito čišćenje može promijeniti život na bolje i privući sreću.
Nered utječe na nas negativno.
- Koncentracija se značajno smanjuje. Mozak prestaje obrađivati informacije, jer rastreseni sitnicama, stvarima koje nisu na svom mjestu. Da biste pronašli potrebnu stavku, morat ćete uložiti puno truda.
- Nered nas čini razdražljivima. Studije su pokazale da neoprani predmeti i razbacani predmeti značajno povećavaju razinu kortizola.
- Poremećaj je jedan od uzroka sindroma odgođenog života.
- Ako ne obrišete prašinu s ormarića, možete pričekati da se pojave grinje. Oni pak mogu izazvati alergije ili napade astme.
- Nered uzrokuje da redovito doživljavamo stres. A to pak može izazvati debljanje.
Važno je održavati svoj dom čistim. Nered nas često ljuti i bude razdražljiv, što nema pozitivan učinak na naš uspjeh i sreću.
Čistoća na radnom mjestu
Nije samo kuća ta koju treba redovito čistiti. Puno vremena provodimo na poslu. A naša produktivnost ovisi o stanju na radnom mjestu.
Ako ste šef, morate biti sigurni da su odnosi u timu čisti. O tome ovisi profitabilnost tvrtke. Svaki zaposlenik trebao bi moći raditi u timu bez mržnje prema svojim kolegama. Timski duh igra vrlo važnu ulogu u uspjehu tvrtke.
Čistoća u okolišu
Naš život ovisi o vrsti ljudi oko nas, s kojima smo prijatelji i s kojima komuniciramo. Stoga se potrebno riješiti otrovnih ljudi i energetskih vampira.
Redefinirajte svoju okolinu. Poželjno je komunicirati s onima koji pomažu u postizanju postavljenih ciljeva, ostvarenju snova. Ako vas netko povuče prema dolje, a komunikacija s njim ne donosi pozitivne emocije, najbolje je oprostiti se od te osobe.
Promjenom svog okruženja mijenjate svoj život.
Čistoća misli
Naš život ovisi o tome o čemu razmišljamo i u koja uvjerenja vjerujemo. Negativno razmišljanje utječe na sve sfere života. Ograničavajući uvjerenja priječe uživanje u životu. Stoga trebate naučiti pratiti svoje misli i riješiti se onih koji vam ometaju život.
Lažna uvjerenja sprječavaju vas da budete uspješni. Gotovo svi ljudi žive u iluzijama. Ponekad vjerujemo u stvari koje zapravo ne postoje. Na primjer, taj se uspjeh ne može postići ako imate 50 godina. Ili da nas široka kost sprečava da smršavimo.
Kritika vam može pomoći da se riješite lažnih uvjerenja. Pokazujući sumnje u svaku izjavu, ispitujete kako ona odgovara istini. Promjena naših uvjerenja je teška jer ih jednostavno ne primjećujemo. Stoga ih prije svega trebate naučiti vidjeti. Lukav je, ali vrijedi.
Počnite vježbati, redovito meditirajte, češće hodajte na svježem zraku, više se smiješite - sve će to pomoći da se riješite smeća u mislima. Preporučuje se posjet psihologu ako nije moguće samostalno prepoznati lažna uvjerenja.
Čistoća u hrani
- Izbjegavajte prerađenu i rafiniranu hranu. Sve što sadrži boje i pojačivače okusa treba isključiti iz prehrane. Potrebno je odreći se poluproizvoda, rafiniranog šećera, kuhinjske soli, umjetnih zaslađivača. Pažljivo pročitajte naljepnice.
- U prehranu dodajte više svježeg povrća, voća, orašastih plodova. Pokušajte nabaviti prirodne proizvode.
- Jedite 5-6 puta dnevno (tri glavna obroka i 2-3 međuobroka). Ne ždri se previše. To negativno utječe na probavu i metabolizam.
- Pij puno vode.
- Tijekom jedenja hrane ne bi trebalo biti žurbe. Jedite svjesno, polako, tako da možete osjetiti postupak i okus hrane.
