Perfekcionisti su ljudi koji vjeruju da ako im je sve savršeno u životu, neće moći iskusiti osjećaj krivnje, boli, straha i srama. Za neke ljude želja da postanu savršeni kroz samorazvoj i osobni rast želja je da postanu bolji nego što jesu. Činjenica je da ih, prema njihovom mišljenju, nitko ne doživljava niti voli takve kakvi jesu.
Perfekcionizam je zaštita od vanjskog svijeta i on je taj koji sprečava osobu da uživa u životu. Perfekcionizam nije samorazvoj ili samo usavršavanje. To je samo želja za stjecanjem pohvala i odobravanja od rodbine, prijatelja, poznanika, radnih kolega i šefova.
Početak formiranja osobina
Perfekcionizam se počinje razvijati od djetinjstva, kada roditelji nagrađuju svoje dijete za sve što dobro čini. To mogu biti ocjene u školi, dobro ponašanje kod kuće i u društvu, izgled, kreativnost, sport, poštivanje svih pravila bontona.
Kao rezultat toga, dijete uči da je ono što je već uspjelo ili će postići u budućnosti. Glavna stvar koju treba učiniti je težiti, molim vas, postići savršenstvo u svemu kako biste dobili odobrenje.
Glavno pitanje koje je uvijek u glavi perfekcionista je: "Što će ljudi misliti o meni?"
Značajke perfekcionističkih ljudi
Perfekcionistički sustav vjerovanja je destruktivan. Napokon, jedina želja takvih ljudi je da postanu idealni kako ne bi osjećali bol, sram i poniženje.
Budući da na ovom svijetu ne postoji ništa savršeno, sama ideja postizanja ovog cilja je apsurdna. Treba obratiti pažnju na još jedan detalj. Perfekcionisti samo žele izgledati savršeno, primjenjujući na to svu svoju snagu, dok neće učiniti nešto u smjeru svog razvoja.
Osobe koje pate od perfekcionizma vrlo je teško percipirati i vrlo bolno reagirati na bilo kakve komentare upućene njima. Nakon toga slijede osjećaji krivnje i zaključak da "nisam savršen". A onda formirani model počinje raditi: "ako nisam savršen, onda trebam raditi bolje, ispravnije, savršenije".
Važno je razumjeti da strah od novih emocija, poput krivnje ili srama, samo povećava vjerojatnost da se pojave svaki put kad osoba dođe u kontakt sa stvarnim životom.
Kako se nositi sa tendencijama perfekcionizma
Da biste se nosili s perfekcionizmom, za početak morate prihvatiti da se svi u svom životu suočavaju s negativnim emocijama i da su skloni osjećajima krivnje, srama ili osude drugih. I to ne zato što nije savršen, već samo zato što je tako uređen naš život.
Postepeno biste se trebali naučiti ponašati prema sebi s ljubavlju, razumijevanjem i suosjećanjem. Razviti imunitet na negativne emocije u nastajanju. Ako to ne možete sami, tada uvijek možete kontaktirati psihologa i riješiti problem s njim.
Važno je razraditi neke točke u čovjekovom ponašanju i njegovom odnosu prema životu:
- shvatiti i prihvatiti da ne treba težiti tome da postanemo idealni; to je nedostižni cilj koji neće biti okrunjen uspjehom;
- uvidite da od perfekcionizma nema nikakve koristi, već upravo suprotno; nedostatak radosti i unutarnje slobode posljedica je neprestanog unutarnjeg sukoba;
- potrebno je pronaći u sjećanjima onoga koji je postao glavni autoritet u čovjekovom životu, kada i zašto se to dogodilo;
- perfekcionisti najčešće pate od niskog samopoštovanja; stoga osoba treba naučiti vjerovati sebi, poštivati se, prestati se fokusirati na druge ljude i njihova postignuća;
- važno je da osoba razumije da i ona, kao i bilo tko drugi, ima pravo pogriješiti i ispraviti pogreške, a u tome nema ništa strašno.
