Ako primijetite ravnodušnost iza sebe, nedostatak emocija, izgubili ste zanimanje za posao, voljene osobe, pa čak i za sebe, trebali biste razmisliti je li to apatija. Potrebno je boriti se protiv ovog stanja, inače će neizbježno dovesti do depresije, s kojom se puno teže nositi.
Što je apatija i što je uzrokuje?
Apatija se izražava u stanju ravnodušnosti prema svemu što vas okružuje, dok su gotovo sve emocije potisnute, nema težnji i hobija. Najčešće je ovo stanje posljedica teških bolesti. Mnogi su u apatičnom stanju tijekom razdoblja nedostatka vitamina. Uzrok mogu biti i prekomjerni rad, prekomjerno uzbuđenje, kriza srednjih godina, duhovno i tjelesno nezadovoljstvo.
Kako prevladati apatiju
Da biste se nosili s apatijom, morate saznati razloge njezine pojave. Prvo odredite koliko je država u funkciji. Ako je apatija dugotrajna, odnosno traje više od dva tjedna, trebate posjetiti stručnjaka, jer ovo stanje može biti vjesnik bilo koje ozbiljne mentalne bolesti.
Mnogi ljudi vjeruju da se sami mogu nositi s apatijom. To nije uvijek točno, jer osoba pokušava umjetno pobuditi zanimanje za sebe, postati aktivna, a to može dovesti do povećane nelagode u psihološkom stanju i pogoršanja stanja.
U razdoblju apatije fraze "prikupi se, krpe", "ne budi slabić" neće imati pozitivan učinak.
Osoba može prevladati apatiju tek nakon što nauči ulagati napore na sebi. Ali ne bi trebali biti nasilni. Bolje pokušati postupno mijenjati sredinu u kojoj se nalazite. Pokušajte promijeniti i mjesto stanovanja, preseliti se na nekoliko tjedana u drugu zemlju, napustiti stari posao i početi se baviti potpuno drugačijim aktivnostima koje su vam se prije činile nemoguće.
Uz promjenu vanjskih okolnosti, potrebno je promijeniti i unutarnje stanje. Pokušajte preispitati svoje principe, stavove, stav prema određenoj situaciji. Pokušajte svijet vidjeti drugim očima. One stvari u kojima ste vidjeli loše, razmotrite iz drugog kuta i pronađite pozitivne aspekte.
Manje se fokusirajte na negativnost života, u srcu zadržite samo svijetle trenutke.
Ljudi se vrlo često nose s apatijom pohađanjem različitih psiholoških treninga ili konzultacijama s psihologom. A neki put do spasenja pronalaze u religiji. Glavna stvar koju treba naučiti kad se bavite apatijom je da ćete se nekako morati boriti sami sa sobom, učiti i raditi na svojim problemima.
