Stanje ravnodušnosti prema svemu što se događa oko osobe sprječava je da učinkovito radi i potpuno se odmara, uskraćujući mu svakodnevne užitke. Apatija je glavna prepreka radosti i može se prevladati na nekoliko načina.
Apatija: uzroci i suština
Apatija je sindrom koji se izražava u ravnodušnosti, ravnodušnosti i odvojenom odnosu osobe prema svemu što se događa oko nje. Uz apatiju, osoba doživljava nedostatak želje za bilo kojom aktivnošću. U pratnji odsutnosti vanjskih manifestacija bilo koje vrste emocija.
Izraz "apatija" uveli su drevni učenjaci u značenju "nepristranost", što je izvorno značilo najvišu vrlinu: odvojeni filozofski pogled, dostupan samo mudracima koji su se odrekli svojih sebičnih strasti.
U svakodnevnom životu osoba koja je u stanju apatije to često verbalno izražava rečenicom "Ja sam depresivna". Na to ga potiče osjećaj umora, ravnodušnosti prema svemu, odsutnost unutarnjih motiva za bilo kakve postupke. Grubo rečeno, jedina je želja lagati i ne raditi ništa.
Apatija ne dopušta osobi da se koncentrira i prisiljava na posao ili kućanske poslove, nema koncentracije i koncentracije sila. Na općoj pozadini emocionalnog pada, osoba doživljava jedno stanje, koje se može okarakterizirati izrazom "Nije me briga". Apatija onemogućava susret s prijateljima, odlazak na zabavu ili bavljenje omiljenim hobijem, jer sve ove aktivnosti zahtijevaju unutarnju motivaciju.
Često je uzrok apatije nedavna bolest, na primjer, teške prehlade i njihove posljedice - nedostatak vitamina. Apatija se javlja kao rezultat emocionalnog sagorijevanja - fizičke, mentalne i emocionalne iscrpljenosti, karakteristične za neke profesije, gdje je potrebna stalna koncentracija i osoba je u stalnoj napetosti. Također, apatija je tipična za ljude koji su doživjeli krizu ili dugotrajni fizički ili emocionalni stres.
Drugi, dublji uzroci apatije uključuju određene mentalne bolesti poput shizofrenije ili depresije. U slučaju da je apatija dugotrajna i prati propadanje pamćenja ili poteškoće u intelektualnoj aktivnosti, trebate se obratiti stručnjaku kako biste spriječili neželjene posljedice.
Suočavanje s apatijom
U situaciji kada apatija traje ne više od dva tjedna i ne pogoršava se simptomima u obliku problema s pamćenjem, sindrom služi kao svojevrsni signal da u životu osobe postoji nešto što joj onemogućava da živi i uživa u životu, ili nedostaje motivacije za daljnje akcije i postizanje ciljeva. Mirno razmišljanje o problemu pomoći će vam da pronađete izlaz i riješite se osjećaja praznine.
U borbi protiv apatije, ni u kojem slučaju ne smijete pribjegavati "liječenju" alkoholom i upotrebi lijekova bez liječničkog recepta, inače si ne samo da nećete pomoći, već i zakomplicirati situaciju.
Psiholozi savjetuju, ako je moguće, uzeti odmor na poslu i pokušati neko vrijeme ograničiti kontakt s drugima. Odvojite malo vremena za sebe: dobro se naspavajte, okupajte aromatično, zapalite svijeće. Omiljena glazba ili izlasci u prirodu također mogu pomoći. Što više osoba postane opsjednuta apatijom, to će duže trajati.
Vraćanje energetske ravnoteže neophodno je u borbi protiv apatije. Obratite pažnju na hranu koja povećava tonus tijela i doprinosi stvaranju "hormona sreće": pomoći će vam čokolada, agrumi, banane i zeleni čaj.
