Možda je teško zamisliti osobu neugodniju za one oko sebe od vječno nadraženog tipa. Dosadnost je vrsta emocionalne reakcije koja vam govori da nešto nije u redu u vašoj okolini. Ovo je signal za odlučnu akciju. Sve dok oklijevate, i dalje ćete uznemiravati one oko sebe svojim uvijek nezadovoljnim izgledom. A metode rješavanja iritacije, inače, vrlo su jednostavne, ugodne i zanimljive.
Upute
Korak 1
Utvrdite izvor iritacije. Što točno ili tko vas točno živcira? Ako je ovo "što" objekt ili buka, smatrajte se sretnim. Teže je ako je to "tko": neka osoba s kojom često morate komunicirati. Predmet se može baciti, buku je također lako shvatiti, a život ili rad s dosadnom osobom vrlo je težak. Štoviše, ako je nemoguće to preraditi.
Korak 2
Otkrijte sebe ako vas ljudi živciraju. Najčešće nas nerviraju nedostaci koje i sami imamo. Ovo je obrambena reakcija psihe. Umjesto da iskreno kažete sebi: "Pohlepna sam osoba", vi se naljutite na one škrte. Tako opravdavate vlastitu pohlepu koju iskreno mrzite. Ta se ljutnja ne može nadvladati ni na koji način dok se ne riješite vlastitog poroka. I ili prestanite biti pohlepni nadvladavajući sebe ili naučite snishodljivo se ponašati prema pohlepi, posebno prema vlastitoj.
3. korak
Smislite tehnike opuštanja koje odgovaraju vama. Često nema ozbiljnih temeljnih problema, ali postoji iritacija. To može biti posljedica kroničnog umora, nesanice, stresa. U ovoj situaciji potrebno je pronaći način za učinkovit i brz oporavak. I ne biste trebali slijediti vodstvo svojih prijatelja ili svoje druge važne osobe. Ako svi vaši prijatelji vole kupovinu, a to vam smeta, ostanite kod kuće ili se opustite onako kako volite. Iako postoje općenite metode opuštanja - meditacija, masaža, dobar zvuk sna, ugodna glazba, gledanje filmova.
