Depresija je ispred svih ostalih vrsta psiholoških poremećaja po stupnju oštećenja radne sposobnosti i dužini godina izgubljenih za puni život. Znatan broj ljudi pati od toga. Štoviše, samo u 10-30% slučajeva prepoznaje se pravodobno.
Upute
Korak 1
Tipični simptomi depresije uključuju sljedeće simptome. Prvo, to je loše, depresivno, tmurno, dekadentno raspoloženje. Moje je srce melankolično, ništa oko mene ne voli.
Korak 2
Drugo, u slučaju depresije, uobičajeno je da osoba odgodi stvari do „sutra“ili se dugo prilagodi kako bi ih postigla. Gubi želju da se upušta u suštinu poslovnog problema ili u sadržaj važnog razgovora.
3. korak
Treće, ovo stanje karakterizira brzi umor, čak i nakon malo fizičkog napora. Kad se vratite kući s posla, osjećate da niste dovoljno jaki za bilo što. Umor može biti uporan i osjećate se kao da se uopće ne odmarate. Kratka pauza ne poboljšava okoliš, a zabava brzo gubi prijašnju privlačnost.
4. korak
Ostali simptomi depresije uključuju nemogućnost koncentracije u prisutnosti vanjskog podražaja (TV, radio, razgovor drugih ljudi). Radite jedno, a razmišljate o drugom. Postalo vam je teško pronaći riječi, teško shvatite značenje onoga što ste pročitali.
Korak 5
Depresiju mogu karakterizirati neodlučnost, što je za vas bilo neobično, redovite sumnje u dobro poznate poslove i odgovornosti.
Korak 6
Često postoji kritička ocjena prošloga života. Počinjete vjerovati da su mnogi postupci i djela bili pogrešni i trebali ste imati posla s drugima. Osjećaj "tereta" razvija se za obitelj i suvišnu osobu na poslu i među prijateljima. Zamjerate sebi nedovoljnu pažnju i neodgovoran odnos prema voljenima, djeci.
Korak 7
Nerijetko vas može obuzeti pomisao da ste gubitnik života, da niste u stanju riješiti svoje probleme i da ste već iscrpili svoje resurse na poslu i da ste na rubu profesionalnog bankrota. Svoju budućnost vidite vrlo sumornom. Postoji pesimistično raspoloženje.
Korak 8
Mnogi ljudi mogu povremeno pomisliti na samoubojstvo kao na jedini način da okončaju sve probleme. Život je izgubio smisao i nema izgleda u budućnosti.
Korak 9
Smanjen apetit, averzija prema hrani i mirisima također mogu biti znakovi depresije. Istodobno, apetit može uopće biti odsutan i ne vraćati se nekoliko dana.
Korak 10
Poremećaji spavanja česti su u depresiji. Ti su poremećaji prilično različiti: poteškoće sa zaspanjem, smanjenje ukupnog vremena spavanja zbog čestih buđenja, što često rezultira nesanicom. Ujutro nema osjećaja odmora.
11. korak
Samodijagnosticiranjem depresije možete utvrditi imate li je ili ne. Izračunajte zbroj gore navedenih znakova koji su vam karakteristični u ovom trenutku. Ako ne naberete ni tri, tada niste u depresivnom raspoloženju. Blagi poremećaj karakterizira prisutnost bilo koja dva tipična znaka i dva druga simptoma. U umjerenom stanju postoje 2 tipična znaka i najmanje 3 dodatna. Prisutnost sva tri glavna i više od 4 druga simptoma depresije može ukazivati na glavni depresivni poremećaj.
