Seksualno zlostavljanje ozbiljna je psihološka trauma često popraćena tjelesnom ozljedom. Rehabilitacija nakon silovanja može trajati nekoliko godina. Užasna činjenica - nemoguće je u potpunosti se zaštititi od toga. Ako ste bili zlostavljani, pokušajte prikupiti snage i poduzeti daljnje mjere.
Upute
Korak 1
Odlučite ako idete na policiju. Preporučljivo je da vas tamo prati osoba kojoj vjerujete. Argument u korist podnošenja prijave prilika je da se utječe na situaciju i zaštite druge žene i djevojke od napada silovatelja. Pripremite se na to da ćete morati ispričati što se dogodilo u najsitnijim detaljima i podvrgnuti se sudskomedicinskom pregledu. Česti su slučajevi kada policija pod svim mogućim izgovorima pokušava ne pokrenuti kazneni postupak. Žrtvama silovanja nije zajamčena privatnost ili osobna sigurnost. Dobro razmislite i izvažite sve mogućnosti. Samo vi možete donijeti odluku.
Korak 2
Odmah se testirajte na spolne infekcije i upotrijebite kontracepciju. Vrlo je dobro ako stalno imate nekoga od svoje bliske rodbine ili djevojke. Ne budite izolirani, razgovarajte o onome što osjećate. Ne trebate se sjećati svih detalja, samo trenutno podijelite svoje misli i osjećaje. Postoje anonimne linije za pomoć i krizni centri za žene koje su preživjele nasilje. Obučeni psiholozi mogu vam pomoći nositi se s očajem i bolom. Ne borite se protiv svojih problema tiho i sami - postoji rizik da će oni ostati s vama cijeli život.
3. korak
Nažalost, društvo je tradicionalno podcjenjivalo moralno i fizičko stanje žena žrtava, a postupci muškaraca silovatelja često su opravdani. Zbog te nesretne tendencije, žrtve nasilja imaju tendenciju kriviti sebe samo za ono što se dogodilo. Jasno biste trebali shvatiti da vaša krivnja ovdje nema, ona je u potpunosti na osobi koja je zamislila i izvršila zločin.
4. korak
Sada proživljavate akutni raspon negativnih emocija. Među njima su nemoć, tjeskoba, depresija, bijes. Boli vas, ali bol neće trajati vječno. Prihvatite svoje osjećaje i "živite" ih, bez obzira koliko su jaki. Ne dopustite da vam nasilje uništi život. Stvarajte planove za budućnost, komunicirajte s drugima i vjerujte da na svijetu postoji mnogo više dobra nego zla. Bit ćete najsretniji, ne sumnjajte u to.
