Stanje žene koja je izgubila dijete ne može se opisati riječima. Bol od gubitka kida srce na komadiće, duša polako umire, a um odbija adekvatno percipirati ono što se događa. Psihološki je suludo teško preživjeti pobačaj, ali je od vitalne važnosti.
Upute
Korak 1
Ne zadržavajte u sebi bol zbog gubitka, dajte slobodu osjećajima. Dobro je ako je u blizini osoba koja vas razumije (suprug, roditelji, vama bliski ljudi), koja će vam pomoći da progovorite, zaplačete, podijeli s vama teret gubitka.
Korak 2
Bez obzira koliko to čudno zvučalo, pomislite da vaša beba trenutno još nije bila spremna za rođenje s vama, ali nakon nekog vremena on (to je on) definitivno će se pojaviti s vama. Te će vam misli omogućiti da se prilagodite pozitivnom valu i pomoći vam da prebolite pobačaj.
3. korak
Ako ste već počeli pripremati dječji miraz, sakrijte ga u najudaljeniji ormar. Stalno razvrstavanje dječjih stvari samo će vas još više suzbiti i ugnjetavati, odvesti do tužnih misli, postaviti u tužno raspoloženje.
4. korak
Oporavi svoje tijelo. Joga, aerobik, plivanje pomoći će vam tonizirati mišiće i urediti misli.
Korak 5
Ako vam je teško biti sam sa svojim mislima, uronite u posao: novi projekt ne samo da će se riješiti negativnosti u vašoj glavi, već će vam i dodati profesionalnost.
Korak 6
Promijenite svoju sliku. Nova promjena frizure, šminke ili garderobe, sa stajališta psihologa, imaju strašan učinak na liječenje psiholoških problema povezanih s tužnim sjećanjima na nešto.
Korak 7
Prijavite se za osvježavajuće tečajeve, šivanje i šivanje, javni nastup i još mnogo toga. Što je vaš dan užurbaniji, to će vam ostati manje vremena za tužne misli. A novi ljudi s kojima se možete upoznati na tečaju, možda će vam u budućnosti postati vjerni prijatelji.
Korak 8
Čim možete manje bolno reagirati na svoja sjećanja na nesreću koja se dogodila, idite u prenatalnu kliniku i podvrgnite se pregledu tijela. Da biste planirali novu trudnoću, morate otkriti razloge pobačaja i, ako je potrebno, podvrgnuti se odgovarajućem liječenju.
