Bojite li se ući u automobil nakon nesreće? Morate se riješiti ovog straha bez odgađanja. Postoji mnogo načina, jedan od najučinkovitijih je posjet psihologu.
Osobi koja ima nesreću teško je vratiti se u automobil. Pred njim se postavlja psihološka barijera, mora se prevladati.
Sa strahom se mora riješiti
Bez obzira koliko je teško, morate prevladati svoj strah. Inače, kako ćete ići na posao, voditi djecu u školu i vrtić i biti na vrijeme za važne sastanke? Činjenica: Ne možete odustati od automobila jer vam pruža određenu dozu udobnosti.
Osim toga, ako vozite sami, morate shvatiti da je prevladavanje straha neophodno za sigurnost ljudi oko vas. Ako je potrebno, na putu morate reagirati na vrijeme. Stoga biste trebali prestati biti nervozni i početi u potpunosti kontrolirati situaciju.
Kako prevladati strah
Komunikacija s automobilistima koji su već bili u sličnim situacijama i koji su im bili ugroženi životi bila bi dobra terapija. Reći će vam kako su prošli ovo teško razdoblje i pomoći savjetima.
Trebate se pribrati, smiriti se. Vaša smirenost pomoći će vama i vašim voljenima ako je potrebno. Zapamtite ovo.
Ako ne želite podijeliti svoje probleme s prijateljima, nazovite službu za pomoć.
Život je lijep. Podsjetite se na to svaki dan.
Vlastiti psiholog
Bojite li se sjetiti se što se dogodilo? Ali uzalud. Jer te će vas misli neprestano proganjati. Stoga se pažljivo pomičite kroz cijelu radnju u svojoj glavi, sjećajući se i najmanjih detalja. Što vas je najviše uplašilo? Zašto se to dogodilo? Što ste mogli učiniti da to spriječite?
Nakon svih ovih razmišljanja, "protjerajte" scenu, izbacite loše misli i počnite živjeti od nule. Zauzmite filozofski stav o stanju stvari: nemojte vrtati vrpcu unatrag. Sada se od vas traži da se smirite i uklonite strah iz svog sjećanja.
Koristite razne tehnike: vježbe disanja, kineski i japanski sustavi za opuštanje, vježbanje.
Kvalificirana pomoć
Ako su dojmovi prejaki, onda je bolje ne eksperimentirati i odmah se obratiti certificiranom psihologu. Slušat će vas i razumjeti kakvu vam pomoć treba.
Osim toga, u posebno teškim slučajevima preporuča se posjetiti psihoterapeuta. Otkrit će je li vaš strah posljedica živčane bolesti i, ako je potrebno, propisat će liječenje koje ćete morati slijediti točno prema uputama.
Sve ove mjere pomoći će vam da se riješite straha nakon nesreće. Pazite na sebe i druge. Pridržavajte se prometnih pravila i budite oprezni.
