Kad se suočimo s nasiljem i bolom, mnogi od nas doživljavaju strah. To je sasvim prirodno. Sve je u vezi s našim prirodnim instinktima za samoodržanjem, jer je osoba životinja, iako racionalna. Bol je signal tijela za opasnost, sastavni dio suštine bilo koga od nas.
Upute
Korak 1
Mnogi psiholozi vjeruju da je gotovo beskorisno nositi se sa svojim strahom, uključujući strah od boli. To ne čudi - što osoba više o nečemu razmišlja, pokušavajući se kontrolirati, to je više apsorbira. Vrijedno je pokušati analizirati svoj unutarnji svijet, razumjeti čega se zapravo bojite i zašto. Možda se bojite određene vrste boli. Može biti različito: fizička, duševna bol ili se možda bojite vidjeti bol obitelji i prijatelja.
Korak 2
Pokušajte odgovoriti na pitanje s čim je povezan vaš strah od boli? To će vam pomoći otkriti izvor vašeg problema. Ne treba se zadržavati na apsolutnom potiskivanju straha. Svoje emocije morate uzimati zdravo za gotovo, kao dio svog unutarnjeg svijeta.
3. korak
Recimo da ste se odlučili radikalno promijeniti, iz bilo kojeg razloga, samo trebate smanjiti strah od boli. Za postizanje cilja možete koristiti druge, jače emocije. Odgovorite sami na pitanje, što je jače od straha od boli? Možda će vam pomoći osjećaj odgovornosti, ljutnja ili divlja želja da postignete svoj cilj.
U davna vremena ratnici su potiskivali strah od boli velikom željom za pobjedom. Ponos, težnja da budemo bolji, pokušaj da se afirmiramo … Svaka osoba, naravno, ima svoju maksimalno snažnu emociju koja joj omogućuje da otupi sve ostale. Iskoristite ovu značajku svoje psihe.
4. korak
Možda se bojite ne samo vlastite boli, već i boli drugih. Ovo je prilično česta pojava koja vas karakterizira kao osjetljivu narav koja reagira. Rješenje problema leži u jasnom razumijevanju da bol osjeća svako živo biće, to je neizbježno. Morate preispitati svoj stav prema boli, početi ga uzimati zdravo za gotovo, kao obilježje bića, karakteristično za sve što postoji.
Korak 5
S mentalnom boli teže je nositi se nego s fizičkom. Ako odlučite zaliječiti rane i otvoreno, bez straha gledati u budućnost, tada vam je možda bolje okrenuti se stručnjaku ili otvoriti srce voljenoj osobi. Izravni razgovor prvi je korak u prevladavanju mentalnih barijera i strahova.
