Za mnoge mlade i ambiciozne ljude samopoštovanje nije na ljestvici, ali češće postoje slučajevi kada postoji kompleks niskog samopoštovanja. Kako se osjećati sigurnije, je li to uopće moguće? Evo nekoliko praktičnih savjeta koji mogu biti korisni svima.
Upute
Korak 1
Kako poboljšati samopoštovanje? Prije svega, želio bih primijetiti da je uspoređivanje sebe s drugim ljudima prilično dvojben pothvat. Uvijek će biti onih na planetu koji će imati nešto više od vas. Stalnim uspoređivanjem napravit ćete sebi mnogo protivnika ili protivnika koje nikada nećete moći nadmašiti. Ne treba vam.
Korak 2
Nemojte se grditi s voljenom osobom. Malo je vjerojatno da ćete uspjeti razviti visoko samopoštovanje ako stalno mislite negativno i govorite o svojim sposobnostima. Zaboravite samozatajne komentare i prihvatite sve pohvale i čestitke zauzvrat "hvala". Ako kažete - "ne vrijedi" ili "ništa posebno", to znači da odbijate kompliment i još jednom sami sebi kažete da ga niste vrijedni.
3. korak
Kako poboljšati samopoštovanje? Stavite pozitivnu izjavu („Volim sebe“, „Zaslužujem najbolje“itd.) Na predmet, novčanik ili plastičnu karticu. Afirmaciju treba ponoviti nekoliko puta tijekom dana, posebno prije spavanja i buđenja rano ujutro.
4. korak
Čitajte knjige, gledajte videozapise koji su posvećeni povećanju samopoštovanja. Sve pozitivne informacije koje uđu u vaš mozak utječu na formiranje vašeg ponašanja i svjetonazora. Primajući više pozitivnih informacija, zasitit ćete se pozitivnom energijom. Vrijedno je komunicirati i sa samouvjerenim ljudima koji su vas uvijek spremni podržati.
Korak 5
Navedi svoja prošla postignuća. Mogu biti male pobjede, poput, primjerice, učenja skijanja, dobivanja vozačke dozvole, redovitog odlaska na bazen itd. Povremeno pročitajte ovaj popis i prisjetite se svoje radosti.
Korak 6
Koncentrirajte se na svoje pozitivne osobine. Ne fokusirajte se na svoje nedostatke, jer ih imaju svi ljudi. Razmišljajte češće o zaslugama, tako da ćete imati veće šanse za postizanje rezultata.
